من الأجهزة الذكية القابلة للارتداء مثل ال ساعة أبل أو غارمين بتتبع إلى المشاهير الرياضيين خاتم أورا وحزام WHOOP العصري، قطعت التكنولوجيا الصحية شوطًا طويلاً من مجرد تتبع خطواتك.
يقول الدكتور دافين لوندكويست، طبيب الأسرة وكبير المسؤولين الطبيين في شركة Augmedix: “هناك الكثير من المقاييس المختلفة التي يمكننا الآن البدء في النظر إليها”. “في أي وقت يمكننا أن يكون لدينا وعي أكبر بصحتنا والاهتمام بها، فإن ذلك يميل إلى التأثير على السلوك بطريقة إيجابية.”
فيما يلي أربعة يقول الأطباء إنها قد تكون مفيدة للمراقبة:
ينام
يقول الدكتور كارلوس إم نونيز، كبير المسؤولين الطبيين في شركة الأجهزة الطبية ResMed، إن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم الاستفادة من تتبع النوم إلى حد ما.
يقول نونيز: “لا يتتبع العديد من المستخدمين المعلومات الصحيحة ويمكن أن ينتهي بهم الأمر إلى تثبيت البيانات أو إساءة تفسيرها بدلاً من ملاحظة الاتجاهات الأكبر التي يمكن أن تساعد أدوات التتبع في الإشارة إليها”. “يجب على المستخدمين البدء بتتبع دورة نومهم واستيقاظهم لإنشاء روتين ثابت نوم عالي الجودةوالتي أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تؤدي إلى تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية والشعور بإيجابية أكبر بشكل عام.
معدل ضربات القلب
تتبع معدل ضربات القلب يمكن أن يعطيك صورة عن صحة قلبك. يوضح لوندكويست أنه كلما انخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، في حدود المعقول، كلما كان قلبك أكثر صحة.
ويقول: “إذا كنت تمارس المزيد من التمارين الرياضية، مع مرور الوقت، ينبغي أن ينخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة. وسيكون ذلك مؤشرا على أن قلبك أصبح أكثر صحة”.
معدل التنفس
يقول نونيز: “يمكن لبعض الأجهزة أيضًا أن توفر نظرة ثاقبة للمؤشرات الصحية الرئيسية المحتملة – مثل معدلات التنفس، ومستوى النشاط، والمزيد”. “بالنسبة لبعض المستخدمين، يمكن أن تشير البيانات أيضًا إلى كيفية استجابة جسمك للتوتر.”
معدل التنفس هو مقياس قد ينبه الشخص إلى مشكلات صحية أخرى أيضًا. هذا شيء اختبره مايكل سنايدر، أستاذ كلية الطب بجامعة ستانفورد والذي درس الساعات الذكية، بشكل مباشر بعد اكتشافه كوفيد-19. على الرغم من أنه أجرى اختبار كوفيد الذي جاءت نتيجته سلبية، إلا أن تطبيق البحث الخاص به نبهه إلى التغيرات المفاجئة في تنفسه ومعدلات ضربات القلب.
وقال لشبكة سي بي إس نيوز في مقابلة عام 2022: “لقد استمعت إلى اختبار كوفيد الخاص بي، وكان ينبغي علي الاستماع إلى ساعتي الذكية”.
إيقاع القلب
تتبع المقاييس مثل إيقاع القلب قد يساعد في تنبيه المرضى إلى مشاكل أكبر.
قال لوندكويست: “كان لدي مريض أخبرتهم Apple Watch أنه يعاني من الرجفان الأذيني”. “لقد عرضنا هذا الشخص على طبيب القلب، ومن المؤكد أنه تم تأكيد الحالة وتم علاج المريض بشكل مناسب.”
“الرجفان الأذيني هو مشكلة كبيرة،” طبيب القلب الدكتور تارا نارولا قال لقناة CBS Mornings في عام 2018 حيث قامت شركة Apple بطرح تقنية تخطيط كهربية القلب في ساعاتها الذكية للمساعدة في اكتشاف مشكلة القلب. “إنه يؤثر على ملايين الأمريكيين، ويزيد من معدلات العلاج في المستشفيات (و) يزيد من الوفيات وفشل القلب.”
وأضافت أنه يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية المنهكة بمقدار خمس مرات.
وأوضحت أن “مشكلة الرجفان الأذيني هي أنه يمكن أن يكون بدون أعراض، لذلك يمكنك أن تتجول ولا تعرف أنك مصاب به بينما تكون في خطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية”، مشيرة إلى أن جهاز التتبع يمكن أن يساعد في تمكين المرضى، ولكن يمكن أن يكون كذلك. يؤدي أيضًا إلى إنذار كاذب: “القلق، والإيجابيات الكاذبة، وإغراق مكاتب الأطباء بالمكالمات. هناك بالتأكيد جوانب سلبية، لكنني أعتقد أن هذا لديه القدرة على أن يكون مفيدًا جدًا حقًا في المستقبل.”
ما مدى دقة البيانات؟
يقول الأطباء إن أجهزة تتبع الصحة قطعت شوطًا طويلًا، لكن لا ينبغي الاعتماد على هذه الأجهزة للحصول على دقة أو تشخيص بنسبة 100%. إدارة الغذاء والدواء لديها على وجه التحديد حذر من أي جهاز يدعي لقياس نسبة السكر في الدم بدون إبر، لأن عدم الدقة قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.
بالنسبة لأنواع أخرى من التتبع، “لا تزال دقة بعض الساعات الذكية محل شك بعض الشيء، على الرغم من أنها تتحسن مع كل جيل. لذلك أعتقد بشكل عام أن الأطباء أصبحوا أكثر ثقة في الثقة في هذه الأجهزة”، كما يقول لوندكويست. . بالإضافة إلى ذلك، كما يشير، يتعين على المستخدمين أيضًا خلع الجهاز للشحن، مما يعني أنه لن يتم تسجيل البيانات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
في حين أن أجهزة التتبع يمكن أن تكون “أداة قيمة للكثيرين”، يقول نونيز إنه لا ينبغي استخدام البيانات لتشخيص مشكلات خطيرة تتعلق بالنوم أو الصحة.
ويقول: “في النهاية، يمكن لأجهزة تتبع النوم أن تساعد في تمكين المستخدمين من تحديد الأهداف الصحية وتحقيقها، ولكنها ليست بديلاً عن التشخيص الرسمي أو الرعاية الطبية المتخصصة”.
ويقول لوندكويست إن بإمكانهم أيضًا مساعدة الأطباء في التعامل مع مرضاهم.
“نظرًا لأن هذه التطبيقات أصبحت أكثر انتشارًا، فإن القدرة على الظهور في موعدك مع طبيبك، وسحب هاتفك وإظهار مقاييسك لهم، ستكون طريقة رائعة بالنسبة لنا للدخول في شراكة مع مرضانا ومساعدتهم على معرفة أين توجد الفرص المحتملة أو المشاكل”، كما يقول.
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
