لقد انخفض التمرين الثاني لبطولة CrossFit Open وهو تناقض صارخ مع 24.1 الأسبوع الماضي – وهو سباق دمبل وحشي شهد قيام رياضيي CrossFit في الجزء العلوي من لوحة المتصدرين بتناول 180 تكرارًا في أقل من 6 دقائق. يعد 24.2، وهو الثاني من بين ثلاثة تمرينات، بحرق أبطأ مع تمرين AMRAP لمدة 20 دقيقة (أكبر عدد…
الصورة: مات جونز هل هناك أي شيء مميت تمامًا مثل ركوب الدراجة الجبلية الطويلة؟ أنت تعرف الشعور: أرجل ضعيفة وثقيلة. أيدي مطروقة والتهاب ثلاثية الرؤوس. عطش لا يرتوي وشهية الدب الأسود. نادرًا ما يمنحك تمرين آخر شعور “الصدمة بالحافلة” الذي يمكن أن يفعله ركوب الدراجات الجبلية. قد يبدو الأمر كما لو أن هذا هو التمرين…
الصورة: مات جونز هل هناك أي شيء مميت تمامًا مثل ركوب الدراجة الجبلية الطويلة؟ أنت تعرف الشعور: أرجل ضعيفة وثقيلة. أيدي مطروقة والتهاب ثلاثية الرؤوس. عطش لا يرتوي وشهية الدب الأسود. نادرًا ما يمنحك تمرين آخر شعور “الصدمة بالحافلة” الذي يمكن أن يفعله ركوب الدراجات الجبلية. قد يبدو الأمر كما لو أن هذا هو التمرين…
لم أبدأ في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلا بعد تخرجي من الكلية، عندما قمت بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية، ووضعت روتينًا، وكنت أذهب عدة مرات في الأسبوع للتمرين على الآلات وأمارس أحيانًا الأوزان الحرة. لكن كل هذا تغير في أوائل عام 2020 عندما تفشى الوباء. مثل كثيرين آخرين، وجدت نفسي معزولًا عن عاداتي الرياضية المعتادة،…
إنها تتجه مباشرة إلى ممر العناية بالبشرة الآن بدلاً من قسم الوجبات الخفيفة أو الألعاب عندما نزور مركزًا تجاريًا. تبلغ من العمر 12 عامًا فقط وتبحث عن علامات “مضادة للشيخوخة” على الكريمات”، تقول أم قلقة بشأن ابنتها. على وسائل التواصل الاجتماعي، ستجد الكثير من المحتوى حول العناية بالبشرة، وروتين العناية بالبشرة للأطفال والمراهقين، وروتين البشرة…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام! في الأسبوع الماضي، قام فريق Start TODAY بتجهيز أحذيتنا الرياضية وتوجه جنوبًا للاحتفال باختتام تحدي التوازن لشهر فبراير في ولاية كارولينا الجنوبية. انضم المئات من المشاة إلى آل روكر في…
نحن في منتصف بطولة CrossFit المفتوحة لعام 2024، وهذا الأسبوع، نتوجه إلى CrossFit Shred Shed، المعروف أيضًا باسم مرآب Justin Medeiros، للمواجهة بين البطل مرتين وكولتن ميرتنز. لقد قمنا بتجميع فريق الأحلام من نخبة المدربين — كارولين لامبراي، وميشيل ليتيندري، وجون سينجلتون، وكول ساجر، وجاستن كوتلر — لنقدم لك النصائح والاستراتيجيات لكل تمرين. لقد قاموا…
لقد وصل تمرين CrossFit Open 24.2، وهو مختلف تمامًا عن الاقتران المميت للخطف بذراع واحدة والتجشؤ في الأسبوع الأول. تم الكشف عن التمرين من قبل بطل العالم الحالي للوزن الثقيل في WWE سيث رولينز خلال الإعلان المباشر الثاني لـ CrossFit Open لعام 2024. شارك المصارع في بطولة CrossFit Open على مدار الـ 12 عامًا الماضية،…
6 مارس 2024 تحديث ثلاثة منشئي التطبيقات يشكلون مستقبل التعليم واللياقة البدنية والصحة يشارك منشئو Boddle وRun Legends وWysa، وجميعهم من خريجي برنامج Apple Entrepreneur Camp، كيف يقومون بتمكين الأشخاص من خلال تطبيقاتهم المتطورة. في جميع أنحاء العالم، يقوم المطورون ببناء تطبيقات تكسر الحواجز بين الجنس والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية واللغة والقدرة البدنية. احتفالاً بالذكرى…