اسأل أي طبيب أمراض جلدية عما يوصي به في الخطوة الأولى من روتين العناية بالبشرة، ومن المرجح أن يعطيك نفس الإجابة: التنظيف. ولكن هل هذا صحيح بالنسبة لروتين الصباح والليل؟
قال: “رأيي أن غسل الوجه في المساء أمر غير قابل للتفاوض”. دكتورة أنجيلا كيسي، طبيب أمراض جلدية معتمد من ولاية أوهايو. “بين عشية وضحاها، تمر بشرتنا بمرحلة “الراحة والإصلاح” من دورة خلايا الجلد.”
وفقا لكيسي، عندما لا يقوم الناس بإزالة الأوساخ والمواد المسببة للحساسية وغيرها من المهيجات من الوجه في الليل، فإنها يمكن أن تتداخل مع دورة إصلاح الجلد.
على الرغم من أن العديد من محبي التجميل يتبعون روتينًا ليليًا للعناية بالبشرة يتضمن خطوات متعددة، مثل: التطهير المزدوج، تفانيهم في أ صباح قد يكون روتين العناية بالبشرة قصة أخرى. الكثير منهم محظوظون لأنه لديهم ما يكفي من الوقت في الصباح لرش الماء على وجوههم قبل الخروج من الباب.
على الرغم من أن أطباء الجلد يتفقون على أن معظم مرضاهم (إن لم يكن جميعهم) يحتاجون إلى غسل وجوههم في الليل، فما رأيهم في الأشخاص الذين يتخطون غسل الوجه في الصباح؟ هل هو “سيء” إذا لم تغسل وجهك كل صباح؟
وقال: “كما هو الحال مع معظم عادات العناية بالبشرة، فإن الجواب هو أن الأمر يعتمد على ذلك”. دكتور هيلين هي، طبيب أمراض جلدية مقيم في نيويورك ومقيم في قسم كيمبرلي وإريك جيه والدمان للأمراض الجلدية في جبل سيناء.
ما هو نوع من الجلد لديك؟
ليس من المستغرب، إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، أن يوصي معظم أطباء الجلد بدمج منظف في روتينك الصباحي.
“المرضى الذين يميلون إلى التعرق وإنتاج المزيد من الزيوت أثناء النوم أثناء الليل هم أيضًا أكثر عرضة لنقل الحطام من غطاء الوسادة إلى وجوههم، وبالتالي سيستفيدون من تنظيف وجوههم تمامًا في الصباح لإزالة هذه المواد التي قد تسد المسام. وقال: “ويسبب الاختراقات”.
ومع ذلك، إذا كانت بشرتك جافة، فقد تتمكن من الحصول على خمس دقائق إضافية من النوم في الصباح وتخطي الغسيل.
وقال: “إن الإفراط في التطهير يمكن أن يجرد حاجز الجلد من الدهون التي تشكل حاجز الجلد الخارجي، مما يجعل بشرتهم أكثر عرضة للتهيج والتقشر والأكزيما”.
عندما يتعلق الأمر بروتين العناية بالبشرة الصباحي لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد، قالت الدكتورة إيلين كونغ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في نيويورك: “قد يكون رش الماء أو ماء ميسيلار اللطيف كافيًا”.
ما هو المناخ المحلي لديك؟
إذا سافرت يومًا إلى مناخ مختلف تمامًا عن المكان الذي تعيش فيه، فربما تحتاج إلى تغيير روتين العناية بالبشرة. إن الروتين الذي أتقنته في ميامي، فلوريدا، الحارة والرطبة، لن ينجح ببساطة في صحراء بالم سبرينغز الجافة، كاليفورنيا. وبالمثل، فإن إمكانية تخطي غسل وجهك في الصباح يعتمد أيضًا على الظروف الجوية.
وقال: “المرضى الذين يعيشون في مناخات حارة ورطبة قد يستفيدون أكثر من تنظيف الوجه في الصباح، في حين أن أولئك الذين يعيشون في مناخات جافة وباردة قد يتخطون ذلك”.
من المهم أن تتذكر أن مستويات الرطوبة تتغير حسب الموسم. لذلك، في حين أن بشرتك قد تستفيد من تخطي التنظيف الصباحي هذا الشتاء، فقد تحتاج إلى دمجه في روتينك في فصل الصيف.
كيف تفوح منه رائحة العرق في الصباح الخاص بك؟
عندما يمتزج العرق مع زيوت بشرتك الطبيعية وخلايا الجلد الميتة، يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام.
وقال كيسي: “يجب على أي شخص يمارس التمارين الرياضية في الصباح أن يغسل وجهه بعد ممارسة التمارين الصباحية”.
وقال كيسي أيضًا إنه إذا كنت تميل إلى التعرق أثناء نومك، فلا يجب عليك تخطي تنظيف وجهك في الصباح. وأشارت إلى أن بعض التغيرات الهرمونية، بما في ذلك فترة الحمل وانقطاع الطمث، يمكن أن تسبب الهبات الساخنة والتعرق المتكرر.
ما هو روتينك الليلي للعناية بالبشرة؟
قد يؤثر روتين بشرتك الليلي على ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة خطوة تنظيف في الصباح أيضًا.
قال كونغ: “إذا كان روتينك الليلي يتضمن فقط منتجات خفيفة الوزن، فقد لا يكون التنظيف الصباحي ضروريًا”.
ومع ذلك، إذا كان روتينك الليلي يتضمن منتجات للعناية بالبشرة تحتوي على مكونات نشطة (مثل الريتينول، على سبيل المثال)، فيجب أن يكون غسل وجهك في الصباح أولوية قصوى بالنسبة لك.
وقال كونغ: “بعض المنتجات الليلية، مثل الرتينوئيدات القوية التي تصرف بوصفة طبية، والتي تظل نشطة على بشرتك لمدة 12 ساعة، قد لا تكون متوافقة مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية”. “لذا فإن غسله في الصباح سيكون أفضل.”
على الرغم من أن أطباء الجلد قالوا إن أصحاب البشرة الجافة يمكنهم فعل ذلك عمومًا تخطي غسل الوجه، إنها قصة مختلفة إذا قمت بدمج تقنية معينة للعناية بالبشرة يحبها الكثيرون ذوي البشرة الجافة: “تباطؤ“.
يمكن للبطء أن يعمل العجائب على البشرة الجافة من خلال وضع طبقة رقيقة من منتج انسداد (مثل الفازلين)، مما يحبس الرطوبة طوال الليل. ومع ذلك، فإن المواد المسدودة مثل الفازلين يمكن أن تضر أكثر مما تنفع إذا تركت على الجلد لفترات طويلة.
قال كيسي: “إن منتجات العناية بالبشرة المغطاة مفيدة جدًا لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد”. “ولكن يجب أن يكون هناك توازن بين تطبيق تلك المنتجات العازلة والسماح لبشرتنا بالتنفس وامتصاص المكونات المرطبة الأخرى بشكل أفضل والتي تقوي حاجز الجلد والميكروبيوم.” وبعبارة أخرى، تأكد من غسلها في الصباح!
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر دمج منتجات العناية بالشعر في روتينك ليلاً على ما إذا كنت بحاجة إلى غسل وجهك في الصباح.
قال كيسي: “يمكن للزيوت والمكونات من الشعر ومنتجات الشعر أن تعلق على وسادتك، وبالتالي تتلامس مع الجلد أثناء النوم”. “بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تسبب هذه المكونات تهيجًا وظهور حب الشباب، مما يدعم الحاجة إلى غسل الوجه في الصباح.”
“ليس هناك إجابة واحدة تناسب الجميع.”
مع روتين العناية بالبشرة في الصباح، يمكن أن تساهم العديد من العوامل في الحاجة إلى خطوة تنظيف. على مدار بضعة أسابيع، قد تضطر إلى تعديل روتينك الصباحي بناءً على أنشطتك اليومية الأخرى، وروتين العناية بالبشرة أثناء الليل، والحالة الصحية، بالإضافة إلى المناخ المحلي.
وقال كونغ: “ليس هناك إجابة واحدة تناسب الجميع”. “انتبهي لما تشعر به بشرتك بعد التنظيف. إذا كان جافًا أو متهيجًا، فاضبطي روتينك أو المنتجات التي تستخدمينها وفقًا لذلك.
متعلق ب…
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
