القراءات التي لا غنى عنها لهذا الأسبوع:
- هل ترغب في المشاركة في ماراثون الخريف؟ حان الوقت لاختيار أ خطة التدريب لأهدافك.
- كيف يمكن تسريع الحمل عملية الشيخوخة
- كيف تتقدم في السن بشكل أفضل من والديك
- كيف تبدأ رياضة التاي تشي (مع أزهار الكرز الإضافية)
الحصول على “المواد الكيميائية إلى الأبد” من مياه الشرب لدينا
في البداية، وضعت وكالة حماية البيئة اللمسات الأخيرة على المعايير الوطنية لمياه الشرب الخاصة بـ “المواد الكيميائية إلى الأبد”. وهي مواد كيميائية ثابتة من صنع الإنسان تم ربطها بالسرطان وانخفاض الوزن عند الولادة وارتفاع نسبة الكوليسترول وتأثيرات سلبية على الكبد والغدة الدرقية والجهاز المناعي.
ربما تكون قد شاهدت هذه المواد الكيميائية التي يشار إليها باسم PFAS، والتي ترمز إلى المواد البيرفلوروالكيل والبولي فلورو ألكيل والتي يمكن أن تستمر في البيئة لعدة قرون.
قال روبرت بيلوت، المحامي البيئي في سينسيناتي والذي أدت معركته ضد المواد الكيميائية إلى الأبد إلى تسويات جماعية كبرى ضد شركة DuPont و3M، في بيان له أن PFAS هي “المواد الكيميائية الأكثر سمية وثباتًا وتراكمًا بيولوجيًا الموجودة على الإطلاق في إمدادات مياه الشرب في بلادنا”. “. (لمعرفة المزيد عن بيلوت، أوصي بشدة بمشاهدة الفيلم القائم على الحقائق “المياه المظلمة”، والذي يتحدث عن جهوده لتحميل الصناعة الكيميائية المسؤولية عن الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه المركبات).
تقريبًا كل أمريكي لديه كميات قابلة للقياس من PFAS في دمه، وما يقرب من نصف مياه الصنبور في البلاد تحتوي على نوع واحد أو أكثر من PFAS، وفقًا لتقدير هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية. يقدر مسؤولو وكالة حماية البيئة أن القاعدة الفيدرالية ستقلل من التعرض لـ PFAS في مياه الشرب لنحو 100 مليون شخص.
بدءًا من عام 2027، ستحتاج أنظمة المياه إلى إخبار العملاء إذا اكتشفت المرافق بعض PFAS المدرجة في اللائحة الفيدرالية. ثم، بواسطة اعتبارًا من عام 2029، ستحتاج المرافق إلى إخطار الجمهور بانتهاك أحد حدود PFAS في موعد لا يتجاوز 30 يومًا بعد علم نظام المياه بذلك.
فماذا علينا أن نفعل حتى ذلك الحين؟
حتى يتم وضع القواعد الجديدة، يمكنك الاتصال بنظام المياه البلدي الخاص بك والسؤال عما إذا كانوا قد اختبروا النظام بحثًا عن PFAS. قد يكون لدى شركة المرافق نتائج اختبار حديثة متاحة عبر الإنترنت، أو قد تشارك نتائج استطلاع حديث معك مباشرةً. يمكنك استخدام هذا الرابط للبحث عن تقرير جودة المياه السنوي لنظام المياه من خلال وكالة حماية البيئة، عن طريق إدخال ولايتك أو مقاطعتك.
سيحتاج أي شخص يعتمد على الآبار الخاصة إلى اختبار إمدادات المياه بانتظام بنفسه. قد يكون الاختبار في مختبر خاص مكلفًا، والبعض لا يبحث عن PFAS، وفقًا لـ PFAS Exchange، وهو مشروع يقوده معهد Silent Spring ويموله المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية. توصي وكالة حماية البيئة أي شخص يعتمد على الآبار الخاصة بالعمل مع المختبرات المعتمدة من الدولة والتي تستخدم طرق اختبار وكالة حماية البيئة لمياه الشرب.
يمكنك أيضًا شراء إبريق ماء في المنزل يحتوي على مرشح يمكنه إزالة كل أو معظم PFAS في مياه الشرب. قامت مجموعة العمل البيئي باختبار العديد من الأباريق. يمكنك قراءة المزيد عن الفائزين في تقريرهم: دليل EWG لمرشحات المياه PFAS.
اقرأ القصة الكاملة هنا.
الأعراض المفاجئة لأمراض الكلى
هذا الأسبوع، شارك كاتب العمود في Eating Lab أناهاد أوكونور محادثة رائعة أجراها مع نجم الدوري الاميركي للمحترفين السابق شون إليوت. يشتهر إليوت بمساعدة فريق سان أنطونيو سبيرز على الفوز بأول بطولة الدوري الاميركي للمحترفين في عام 1999. ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أنه بعد شهرين فقط من الفوز، خضع إليوت لعملية زرع كلية – وهي انتكاسة هددت بإنهاء مسيرته المهنية. ثم بعد أقل من عام عاد إلى الرياضة.
يتحدث إليوت عن التغييرات الغذائية التي أجراها ويقدم نصائح أخرى حول صحة الكلى. في كثير من الأحيان، لا يتم تشخيص مرض الكلى حتى يصل إلى مرحلة متقدمة. لكنني كنت مفتونًا بشكل خاص ببعض الأعراض الدقيقة والغريبة إلى حد ما التي قال إليوت إنه تعرض لها:
“كان العرض الأول هو صعوبة النهوض من السرير. لقد كنت خاملاً طوال اليوم. لقد فقدت شهيتي ولم أرغب في تناول الطعام. لكنني اعتقدت أنني كنت مكتئبًا لأننا خسرنا في التصفيات.
كان لدي أيضًا الكثير من التورم وتراكم الماء في ساقي، وهو ما يسمى بالوذمة. كان الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنك إذا ضغطت بأصابعك على ساقي، فسوف تترك فجوة لمدة 10 دقائق. كان الأمر كما لو أن ساقي مصنوعة من الطين.
والشيء الآخر الذي لاحظته هو أنني عندما أتبول، يصبح البول رغويًا. بحلول الوقت الذي انتهيت فيه من التبول، سيبدو الأمر مثل حمام الفقاعات. لقد كان الأمر غريبًا حقًا. لقد قيل لي أن السبب هو أنني كنت أسكب البروتين في البول.
أنصحك بقراءة المحادثة كاملة.
قواعد جديدة للفحوصات الطبية الحساسة
لقد رأيت الأخبار المتعلقة بنماذج موافقة المريض التي أصبحت الآن مطلوبة لإجراء فحوصات الحوض. ما الذي يجب أن أعرفه قبل موعدي التالي؟
إن فحوصات أي منطقة حساسة — والتي تشمل فحوصات الحوض عند النساء، وفحوصات البروستاتا عند الرجال، وفحوصات المستقيم عند الجميع — هي جزء من زيارة الطبيب الذي لا يتطلع إليه أحد. ويخشاهم الكثيرون.
لقد طلبت الإرشادات الفيدرالية دائمًا من طبيبك أن يشرح لك هذه الاختبارات والمخاطر مقابل الفوائد وسبب التوصية بإجراءها. تعد هذه المحادثة جزءًا من عملية الموافقة المستنيرة، والتي كان من الممكن إجراؤها شفهيًا في السابق.
الآن، تنص المبادئ التوجيهية الجديدة الصادرة عن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية على أنه يتعين على المستشفيات الحصول على موافقة كتابية. أصبحت المبادئ التوجيهية، الصادرة في الأول من أبريل، سارية المفعول على الفور.
وهي تنطبق على أي مستشفى يتلقى تعويضات من مراكز الخدمات الطبية والرعاية الطبية – أي معظم المؤسسات الطبية. في حين أن الاختبارات تحت التخدير لها أهمية خاصة، فإن الإرشادات تنطبق أيضًا على المواقف التي تكون فيها مستيقظًا تمامًا وترى مقدم الخدمة في العيادة الخارجية، بشرط أن يكون هذا الموقع داخل المستشفى، حسبما أكد متحدث باسم HHS.
لمعرفة المزيد حول فحص الحوض التالي — وما يجب عليك فعله قبل موعدك وأثناءه وبعده — اقرأ أحدث عمود اسأل طبيبًا من Trisha S. Pasricha، MD.
ابحث عن وجبة خفيفة ممتعة تتعلق بالحيوان!
تكريمًا لليوم الوطني للحيوانات الأليفة، نشارك القصص التي جلبت لنا السعادة بشأن أصدقائنا ذوي الفراء والريش.
- الحمام الضال يطير إلى مأوى للحيوانات، ويتم تبنيه، وسوف يرتدي الحفاضات
- أصيب كيوبيد الطاووس بسهم. واتحد الجيران لمساعدته.
- كلب في حضنك عند طبيب الأسنان؟ 'نعم من فضلك.'
- كيف أنقذني عملي في تمشية الكلاب
- داخل حياة قطة تزن 40 رطلاً: تحدثنا مع إنسان باتشس
- هذه الكلاب تركب الحافلة مثل البشر، “والآن أصبح الإنترنت في حالة حب”
هل تريد معرفة المزيد عن الوجبات الخفيفة “المبهجة”؟ كاتب عمودنا “مسائل الدماغ”. يشرح ريتشارد سيما. ييمكنك أيضا قراءة هذه القصة باعتبارها فكاهي.
واسمحوا لنا أن نعرف كيف نقوم به. إبعث لي رسالة إلكترونية إلى [email protected]. بامكانك ايضا تجدنا على TikTok
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
