بالنسبة لكيسي كوهين من مجلة Life Time، تعتبر اللياقة الجماعية فرصة للاستكشاف الاجتماعي

كوهين، مدرب مشهور يقوم بالتدريس في مواقع Life Time في مدينة نيويورك، ألهم أعضاء الفصل في العثور على وظيفة جديدة أو إجراء تغييرات مهمة أخرى في الحياة

عبر أربعة مرافق Life Time في مدينة نيويورك، يقود المدرب الشخصي النشيط المعتمد من NASM، كيسي كوهين، حركة اللياقة البدنية الشافية. شعارها، “أنت لا تحتاج أبدًا إلى التحقق الخارجي للتحقق من نفسك”، يتردد صداه من خلال فصول AMP Cycle وXtreme HIIT وMaxout Core، مما يوفر للأعضاء أكثر من مجرد فرص حرق السعرات الحرارية وتدريب القوة، ولكنه يوفر أيضًا إحساسًا بالمجتمع والصداقة الحميمة.

خبيرة اللياقة البدنية، وهي مواطنة طموحة من سكان نيويورك، لعبت دائمًا دورًا خدميًا، حيث بدأت حياتها المهنية في الحياة الليلية في أفضل الأندية أثناء التحاقها بجامعة نيويورك قبل التركيز على اللياقة البدنية.

تم تجنيد كوهين من قبل إيفوندا إل. سبروليس، نائب رئيس الكشافة في Life Time. إنها الآن وجه برنامج Xtreme، وهو فصل HIIT على طراز المعسكر التدريبي، وتقود دروس اللياقة البدنية الخاصة بها بأصالة. وقد لاقى هذا النهج صدى لدى أعضاء Life Time، مما سمح لكوهين ببناء علاقات مؤثرة وطويلة الأمد مع عشاق اللياقة البدنية الذين يتطلعون إلى إطلاق العنان للنشاط والتواصل وتغيير حياتهم.

كوهين، الذي يقوم بالتدريس في مواقع NoHo و23rd St وWall Street وSky التابعة لـ Life Time، متحمس لمشغل أسلوب الحياة الفاخر وأعجب بنموه.

قال كوهين: “إن Life Time يتوسع بسرعة”، مشيراً إلى الإضافة الجديدة لـ Life Time Penn 1. ويقع النادي الصحي الجديد بجوار Madison Square Garden، وهو مركز للعاملين والركاب والمقيمين في مدينة نيويورك. المشروع المكون من مرحلتين هو الآن في مرحلته النهائية، ويضم أكبر ملاعب كرة البيسبول المغلقة في مانهاتن ومساحات مخصصة لبرامجه التدريبية.

وقالت عن النمو المستمر لشركة Life Time: “تستمر Life Time في النمو هنا”. “إنهم يفتحون موقعين آخرين في بروكلين. إنه كثير.”

ركزت Life Time باستمرار على تقديم تجارب رفيعة المستوى لأعضائها، حيث أطلقت مؤخرًا مجموعة Class Collection، وهي عبارة عن مجموعة تضم أكثر من 40 فصلًا لتجربة لياقة بدنية حقيقية تشمل Barre، والملاكمة/الكيك بوكسينغ، وتمارين القلب، وركوب الدراجات، والرقص، والقوة، واليوغا، إلى جانب ما تقدمه من خدمات. فصول مميزة مدى الحياة Alpha وGTX وUltra Fit وMB360 وArora لأعضاء اللياقة البدنية الناضجين. تشتمل مجموعة Class Collection أيضًا على تنسيقات جديدة مثل Remixx Step وDanze Jam وMaxout Core وXtreme Kettlebell.

مثل كوهين، فإن Life Time موجهة نحو الخدمة، حيث تستمع إلى مستهلكي اللياقة البدنية لاكتشاف ما الذي يجعلهم مميزين وما يحتاجون إليه. منحت الشركة الرائدة في إدارة الأندية الرياضية الراقية كوهين الحرية الإبداعية، والتي بدورها استفادت من خبرة أعضاء فصلها، الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 80 عامًا تقريبًا.

وقالت عن العلامة التجارية الفاخرة للياقة البدنية: “أفضل ما في الأمر هو أنني أشجع على أن أكون على طبيعتي”. “أكثر ما أجده مدهشًا هو أن الأشياء التي أتحدث عنها في الفصول الدراسية أو الأشياء التي أقوم بتدريسها، يمكنني حقًا استهداف كل شخص في الغرفة. كل شخص يرتبط بطريقة ما.”

العثور على أسلوب التدريس الخاص بها

كوهين هي أول من اعترف بأن لديها أسلوب تدريس مثير للاهتمام إلى حد ما، والذي تطور بشكل عضوي، نابعًا من تعليمها وخبراتها في نظام اللياقة البدنية البيئي. كما هو الحال مع أي طريقة إبداعية، فقد أضفت لمسة مميزة خاصة بها.

وأوضحت: “كان هناك أشخاص انجذبت إليهم في مجال اللياقة البدنية وتعلمت منهم ورأيتهم ناجحين – لقد كانوا أنفسهم فقط”.

يعد نوح نيمان، المؤسس المشارك لـ Rumble، واحدًا من أكثر الموجهين تأثيرًا وجزءًا محوريًا في رحلة اللياقة البدنية الاحترافية لكوهين. كانت تأخذ دروسه كل يوم، مستوحاة من مهاراته التعليمية.

وقالت: “في بعض الأحيان، عندما يكون لديك طالب في غرفتك يريد أن يصبح مدربًا للياقة البدنية، تكون هناك مثل هذه المنافسة”. “لكنه كان مشجعا للغاية. كان يعلم أن هذا ما أردت القيام به.”

كيندال تول، مدربة بيلوتون، ذكّرت كوهين أيضًا بموهبتها وقدراتها، وشجعتها على طول الطريق.

قال كوهين: “في كل مرة أراها أقول لها: “كما تعلمين، الأشخاص مثلك هم السبب وراء قيامي بالتدريس”، لأنك في بعض الأحيان لا ترى ذلك في نفسك – وهو ما أنت قادر على فعله”. .

كما أنها تنسب الفضل أيضًا إلى نائب رئيس قسم الكشافة في Life Time لتذكيرها بقيمتها الذاتية وإعادة إشعال شغفها بالتدريس.

قال كوهين عن تأثير سبروليس: “أقول للناس طوال الوقت أنه أنقذ حياتي”. “كنت في بيئات لم تكن صحية بالنسبة لي، وكان يقول لي: “أنت واحد من واحد”. أن يكون لديك شخص ما يغرس ذلك فيك حقًا هو أمر قوي للغاية. لهذا السبب أحب أن أكون في Life Time. حتى مديري سيسألونني: “كيف يمكنني مساعدتك؟” لقد سمح لي بالتألق.”

وتقدر كوهين أيضًا مديرها المباشر، جوني دي تريكيت، لتقديمه تعليقات مستمرة.

وقالت: “إنه داعم للغاية”، مضيفة أن دي تريكويه يمثل جزءًا رئيسيًا من حياتها اليومية في لايف تايم.

قوة المحادثة المفتوحة

بعد أن قامت كوهين بضبط أسلوب التدريس المجتمعي الخاص بها، تستخدم المحادثة للتواصل – وإبعاد التركيز عن مدى التحدي الجسدي الذي قد يمثله التمرين. إنها علاقة تكافلية، حيث تعرض كوهين ضعفها وتوسع علاقتها مع من هم في صفها.

وقال كوهين: “خاصة في دروس ركوب الدراجات، هناك ما نسميه “اللحظة”. وفي إحدى هذه اللحظات، بدأت تروي أنها سافرت إلى ميامي لرؤية والدها للمرة الأولى منذ سنوات.

أنظر أيضا

وقالت: “لقد أحضرت هذه التجربة إلى الغرفة، وهناك الكثير من الأشخاص الذين ستفاجأ عندما تعلم أنهم لم يروا والديهم”. “كنت أذكرهم بالاتصال بهم. وقد تأثر الآباء والأمهات الموجودون في الغرفة أيضًا بالقصة.

تدرك كوهين أن الطبقة الديموغرافية لطبقتها كلها في مراحل مختلفة من الحياة، متحدة معًا في التساؤل عن الخطوة التالية، سواء في حياتهم المهنية أو علاقاتهم. لقد مرت كوهين بنفس الشيء في مراحل مختلفة من حياتها.

قالت: “لقد كانت رحلتي (أي شيء عدا) من الألف إلى الياء”. “لذا فإن أي شيء يمكنني تقديمه – حتى من أخطائي أو التحديات أو الأشياء الإيجابية – سأحققه. أنا مثل كتاب مفتوح، وآمل أن يأخذ الناس منه، وكانت تعليقاتي إيجابية للغاية.

من الواضح أن أصالة كوهين الخام تجذب أعضاء Life Time، حيث يتم إدراجها في قائمة الانتظار لمدة أسبوع في جميع مواقع التدريس الخاصة بها، حتى أن بعض الأعضاء يأخذون حصتين أو ثلاثة من فصولها يوميًا.

وقالت عن الروابط التي تطورت: “لقد أصبحا صديقين لبعضهما البعض”. “إنه شيء أشجعه لأن مدينة نيويورك يمكن أن تكون مكانًا منعزلاً. (أعضاء الفصل) ليسوا منغلقين. إنهم مشجعون للغاية للآخرين. كلما حضرت إلى فصولي أكثر، أصبحت جزءًا من المجتمع أكثر.”

أخبر الحاضرون في الفصل كوهين أنها ألهمتهم للعثور على وظيفة جديدة أو إجراء تغييرات مهمة أخرى في الحياة بعد التواصل مع محادثاتها داخل الفصل.

قال كوهين: “أحب مشاهدة الناس يصبحون أقوى ويتصرفون على طبيعتهم ويحبون النمو في أنفسهم”. “وأنت ترى التحول، ليس فقط على المستوى الجسدي ولكن أيضًا على المستوى العقلي. الجميع أقوياء جدًا في غرفتي. إنه أمر شائن”.

منح الأعضاء مساحة “ليكونوا على ما يرام”. لا “كونك بخير” خدم أيضًا رفاهية كوهين. في منتصف القيام بخطوة كبيرة بينما كانت لا تزال تدرس 20 فصلًا، ظهرت في أضعف حالاتها.

وقالت: “ربما كانت تلك الفئات هي الأقوى”. “كنت في هذه الحالة، “يجب أن أكون سعيدًا وممتنًا لكل الأشياء التي أملكها وألا أركز على كل الأشياء التي من الممكن أن تسوء”.“”

بين دروس التدريس في Life Time، والمشاريع الجانبية والاستمتاع باليوغا الساخنة، يتطلع كوهين إلى العودة إلى الفضاء التلفزيوني، بعد أن لعب دور البطولة في برنامج تلفزيون الواقع Bravo، “Princesses: Long Island”.

وقالت: “الشهادات التي أحصل عليها من الأشخاص الذين يأخذون دروسي – لا يتعلق الأمر حتى بفقدان الوزن”. “إنها مجرد العقلية والشعور بالرضا تجاه أنفسهم والتدخل حقًا في قوتهم الخاصة … وأنا أحب أن أفعل ذلك على نطاق أوسع.”