قم بالتسجيل في بريدنا الإلكتروني المجاني Living Well للحصول على نصائح حول عيش حياة أكثر سعادة وصحة وأطول عش حياتك أكثر صحة وسعادة من خلال نشرتنا الإخبارية الأسبوعية المجانية Living Well شارك أكثر من 100.000 شخص في سباق Hyrox في عام 2023 في 17 دولة مختلفة، وقام مئات الآلاف من الآخرين بممارسة التمارين في صالة…
تغلب على 24.3 باستخدام هذه المؤشرات من بعض أفضل المدربين في اللعبة. تم آخر تحديث في 14 مارس 2024 تختتم بطولة CrossFit المفتوحة لعام 2024 هذا الأسبوع بالتمرين 24.3. نحن نتجه إلى مقر PRVN Fitness HQ في ناشفيل، تينيسي، حيث كان من المقرر أن تواجه تيا كلير تومي أور، بطلة الألعاب ست مرات، أمام ثالث…
تمرين CrossFit Open 24.3 قادم إلينا، وتعود أجهزة الدفع بشكل مخيف، إذا كان متوقعًا، في الأسبوع الأخير من المنافسة. تم الكشف عن هذا التمرين من قبل جوكو ويلينك، جندي البحرية المتقاعد الذي تحول إلى مؤلف ومذيع بودكاست ورجل أعمال، خلال عرض إعلان مباشر على قناة CrossFit Games على YouTube. بعد الكشف عن المنتج، أصبح الرياضيون…
نحن في منتصف بطولة CrossFit المفتوحة لعام 2024، وهذا الأسبوع، نتوجه إلى CrossFit Shred Shed، المعروف أيضًا باسم مرآب Justin Medeiros، للمواجهة بين البطل مرتين وكولتن ميرتنز. لقد قمنا بتجميع فريق الأحلام من نخبة المدربين — كارولين لامبراي، وميشيل ليتيندري، وجون سينجلتون، وكول ساجر، وجاستن كوتلر — لنقدم لك النصائح والاستراتيجيات لكل تمرين. لقد قاموا…
لقد وصل تمرين CrossFit Open 24.2، وهو مختلف تمامًا عن الاقتران المميت للخطف بذراع واحدة والتجشؤ في الأسبوع الأول. تم الكشف عن التمرين من قبل بطل العالم الحالي للوزن الثقيل في WWE سيث رولينز خلال الإعلان المباشر الثاني لـ CrossFit Open لعام 2024. شارك المصارع في بطولة CrossFit Open على مدار الـ 12 عامًا الماضية،…