إذًا أي جيل هو الأصلح حقًا؟ لقد وضعنا خنازير غينيا الستة (من الجيل X إلى الجيل Z) في الاختبار النهائي – وكانت النتائج مذهلة جدًا
الحكمة التقليدية هي أن الجسم يصل إلى ذروته البدنية عند سن 25 عامًا، وهو صراع شاق من هناك. ولكن في السباق من أجل طول العمر مع المكملات الغذائية، وأجهزة تتبع Oura، والبيلاتيس الإصلاحي، ونتائج النوم، تبدو الحكمة التقليدية بعيدة كل البعد عن الوتيرة. العبارة الشائعة في الوقت الحالي هي “الاحتفاظ باللياقة البدنية”: الحفاظ على ذروة…