نحن نعلم أن TikTok ليس أقل من اتجاه صحي أو اثنين – تمارين القلب المريحة، والمشي الصامت والمشي لمسافات طويلة على سبيل المثال لا الحصر، ولكن أحدث بدعة في مجال اللياقة البدنية أصبحت أكثر تشددًا إلى حد كبير. يحظى تحدي الـ 75 يومًا الصعب بلحظة رائعة على منصة مشاركة الفيديو في الوقت الحالي، حيث حصد…
أنت تتجول في سوق المزارعين المحليين أو متجر البقالة القريب للتحقق من العناصر الموجودة في قائمة التسوق الخاصة بك. أنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا، لذلك تختار الفواكه والخضروات، ولكن عندما تتناول بعض الطماطم، ترى أن هناك خيارًا “عضويًا” أيضًا. إعلان كليفلاند كلينك هو مركز طبي أكاديمي غير ربحي. الإعلان على موقعنا يساعد في دعم…
الخواتم الذكية أم الساعات الذكية: ما هو الخيار الأفضل؟ مع ازدياد شعبية الخواتم الذكية ودخولها إلى الوعي العام، يطرح الكثير من الناس هذا السؤال. ولكن ليس هناك إجابة واضحة. يخدم كلا الجهازين أغراضًا مماثلة، لكنهما مصممان لأشخاص مختلفين بتفضيلات مختلفة. في هذا الدليل، سأساعدك في تحديد الخيار المناسب لك. اقترح العديد من المراجعين التقنيين أن…
مصدر الصورة: صور غيتي عندما يفكر معظم الناس في كوستكو، فإنهم يفكرون في الصفقات الممتازة التي يمكن أن يجنيها العملاء من علامتها التجارية Kirkland Signature، ومشتريات الغاز، وحتى الأشياء الجيدة اللذيذة في قاعة الطعام الخاصة بها. ما يغيب عن أذهان الناس غالبًا هو أن كوستكو تقدم عروضًا رائعة على المنتجات ذات العلامات التجارية التي نعرفها…
ألوان الباستيل لفصل الربيع – رائدة، كما لم تتقن ميريل ستريب فيلم The Devil Wears Prada. في شهر أبريل من كل عام، تظهر الألوان السكرية والسكرية على منصات العرض ورفوف مستحضرات التجميل، تمامًا كما في شهر أبريل من كل عام، يرفضها الكثير منا دون نظرة ثانية. هذا العام، تضاف الإهانة إلى الأذى بفضل المظهر الذي…
قد يزيد الأفراد الذين يتناولون المزيد من الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) من خطر الإصابة بـ 32 حالة صحية جسدية وعقلية مختلفة، وفقًا لدراسة أجريت في فبراير 2024 ونشرت في بي إم جيه. تضمن التحليل التلوي، وهو في الأساس دراسة لنتائج دراسات أخرى، معلومات من أكثر من 9.8 مليون مشارك أكملوا استبيانات تكرار الطعام، والتاريخ الغذائي،…
ما بين 30% إلى 40% من الإمدادات الغذائية في أمريكا يتم إهدارها – يتم التخلص منها حرفيًا – كل عام، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). بعض أجزاء الأطعمة التي نفترض أنها قمامة ليست صالحة للأكل فحسب، بل مغذية أيضًا. من القشور إلى السيقان إلى القشور وأكثر من ذلك، في بعض الأحيان ما نفترض أنه قصاصات…
Apple Fitness Plus هي خدمة تمارين ممتازة، مع مكتبة من التمارين بدقة 4K، وموسيقى فنانين مرخصة، وتعليمات مفيدة من مدربين ممتازين، وواجهة في الوقت الفعلي تحتوي على مقاييس بفضل Apple Watch. ومع ذلك، كيف يمكن مقارنتها مع أكبر اسم في مجال اللياقة البدنية في المنزل؟ خلال الوباء، صعدت Peloton إلى الصدارة باعتبارها الخدمة الأولى للياقة…
أفضل طريقة للتمرين من أجل صحة أفضل للقلب هي إبقاء الأمر بسيطًا، وفقًا لطبيب القلب. إن إضافة بضع دقائق يوميًا من الحركة التي تستمتع بها يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر لياقة وتعيش لفترة أطول. ستعرف أن تدريباتك فعالة إذا لاحظت أنها تبدو أسهل أو يمكنك القيام بالمزيد مع مرور الوقت. تعتبر ممارسة التمارين…
يظهر الكافيين في جميع أنواع الأماكن، بدءًا من فنجان القهوة (أو ثلاثة) في الصباح، وحتى الحبوب التي تتناولها عندما تصاب بالأنفلونزا، أو قطعة الشوكولاتة التي تتناولها بعد الظهر. في الواقع، الكافيين هو المادة ذات التأثير النفساني الأكثر استخدامًا على نطاق واسع في العالم. كما أنه ليس غريبًا أن يظهر في الأخبار بسبب آثاره المحتملة على…