![قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة في اضطرابات الصحة العقلية woman suffering with insomnia](https://ar-search.com/wp-content/uploads/2024/06/قلة-النوم-يمكن-أن-تسبب-زيادة-في-اضطرابات-الصحة-العقلية-600x400.jpg)
قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة في اضطرابات الصحة العقلية
الساعة الثالثة صباحًا، بالنسبة لبعض الناس، هي الوقت الأكثر إثارة للقلق. يحدث ذلك عندما يستيقظون بعد بضع ساعات فقط من النوم ثم يفشلون في العودة إلى النوم. بالنسبة للآخرين، إنها الساعة المخيفة التي يدركون فيها أنهم لم يناموا بعد. الساعة تقترب من وقت استيقاظهم، ولم يصلوا حتى إلى دورة الأحلام. يمكن أن يؤدي الحرمان من…