woman suffering with insomnia

قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة في اضطرابات الصحة العقلية

الساعة الثالثة صباحًا، بالنسبة لبعض الناس، هي الوقت الأكثر إثارة للقلق. يحدث ذلك عندما يستيقظون بعد بضع ساعات فقط من النوم ثم يفشلون في العودة إلى النوم. بالنسبة للآخرين، إنها الساعة المخيفة التي يدركون فيها أنهم لم يناموا بعد. الساعة تقترب من وقت استيقاظهم، ولم يصلوا حتى إلى دورة الأحلام. يمكن أن يؤدي الحرمان من…

Read More