ملحوظة المحرر: الآراء الواردة في هذا التعليق هي فقط آراء الكاتب. تعرض CNN أعمال المحادثة، وهو تعاون بين الصحفيين والأكاديميين لتقديم تحليل الأخبار والتعليقات. يتم إنتاج المحتوى بواسطة The Conversation فقط. المحادثة — من الجلد إلى الشعر، والقشور وحتى الدموع، يمكن للمظهر الخارجي للجسم أن يقدم أدلة حول حالة صحتك. ولكن هناك جزء آخر من…
تم التحديث في 8 مايو 2024 الساعة 13:00 بتوقيت الهند استكشف عشرة كتب تحويلية تتعمق في التغذية واللياقة البدنية والصحة العقلية. يقدم كل منها رؤى فريدة ونصائح عملية لإحداث ثورة في رحلتك للصحة واللياقة البدنية، بدءًا من تغييرات النظام الغذائي وحتى تأثير التمارين الرياضية والاتصال بين العقل والجسم. 10 كتب رائدة ستغير صحتك ولياقتك البدنية…
غالبًا ما يكون العلاج جزءًا أساسيًا من علاج مشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. ماذا يفترض بك أن تفعل إذا كنت لا تستطيع تحمله؟ حتى مع الدفعات المتدرجة، يمكن أن يكون العلاج باهظ الثمن. خدمات العلاج عبر الإنترنت مثل مساعدة أفضل و مساحة التحدث اجعلها ميسورة التكلفة، بحوالي 60 دولارًا إلى 90 دولارًا لكل…
ابتداءً من عام 2017، أصبح يوم السبت الأول من شهر مايو رسميًا هو اليوم الوطني للياقة البدنية. الغرض من اليوم هو تسليط الضوء على أهمية النشاط البدني وأنشطة اللياقة البدنية. يهدف يوم اللياقة إلى تثقيف الأشخاص وتشجيعهم على تجربة طرق جديدة للبقاء نشيطًا ومتابعة الصحة واللياقة البدنية. هناك أشياء قليلة ترتبط بالصحة الجيدة بقوة مثل…
تحظى تمارين الكارديو ذات التأثير المنخفض بلحظة كبيرة في الوقت الحالي، وذلك بفضل زيادة شعبية التمارين المصممة لتكون أكثر لطفًا على مفاصلك. تساعدك أفضل تمارين القلب ذات التأثير المنخفض على منحك تمرينًا جيدًا دون تفاقم الإصابات الموجودة أو البقع الحساسة في جسمك. إذا كانوا يشاركونك، فهذا أفضل. من المهم الإشارة إلى أن التمارين ذات التأثير…
تقول مورين واتكينز، الأستاذة السريرية في جامعة نورث إيسترن والتي تشجع الأشكال الأخرى من العلاج والتدريب لاستكمال تمارين التمدد: “لن يحل هذا كل مشاكلنا”. شارك هذه القصة نسخ الوصلة تم نسخ الرابط! بريد إلكتروني فيسبوك ينكدين تويتر واتساب رديت تقول مورين واتكينز، التي تظهر هنا وهي تعمل مع طالبة جامعة نورث إيسترن أبيجيل هونسون، إن…
الكثير من الكافيين يعرض صحتك للخطر مع انتشار ثقافة القهوة في جميع أنحاء العالم، يعتمد معظم الناس بشكل كبير على مشروبات الكافيين للمساعدة في البقاء مستيقظين وقضاء يومهم بسهولة. ومع ذلك، حذرت دراسة حديثة من الإفراط في الاستهلاك، مشيرة إلى أن مشروبات الكافيين ذات الجرعات العالية يمكن أن تعرض صحتك للخطر. يمكن أن يؤثر عكسيا…
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من الإدمان ، فقد يكون من الصعب معرفة إلى أين يتجه. لحسن الحظ ، هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك في طريق التعافي. في منشور المدونة هذا ، سنشارك بعض النصائح حول كيفية التغلب على مشكلة الإدمان الشديدة وتحسين صحتك. نأمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة في…
تعتبر العناية بجسمك وعقلك أمرًا ضروريًا لصحتك العامة. في حين أنه قد يكون من الصعب العثور على الوقت ، سيكون من الضروري دائمًا إجراء تغييرات في نمط حياتك سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك. سواء أكان ذلك يحجز مواعيد خاصة بالفحص الشامل للخدمة أو إجراء تغييرات على نمط حياتك ، فمن المهم تنفيذ الأمور. في…
في عالم اليوم سريع الخطى والمليء بالضغوط ، أصبح الاهتمام بالصحة العقلية والعاطفية للفرد أكثر أهمية من أي وقت مضى. في حين أن هناك العديد من العلاجات التقليدية المتاحة ، هل تعلم أن دمج النباتات الداخلية في حياتك اليومية يمكن أن يكون له تأثير عميق على صحتك العامة؟ لا تضيف النباتات الداخلية جمالًا إلى منزلك…