إذا كنت مثلي، فإن رغبتك في ممارسة الرياضة تتراوح من المعتدلة – وحتى المتحمسة – إلى انعدام وجودها تقريبًا خلال أشهر الصيف. في الآونة الأخيرة، قمت بطرد من صالة الألعاب الرياضية لصالح عطلات نهاية الأسبوع الطويلة خارج المدينة، والنزهات في الحديقة، بالإضافة إلى عدد قليل من الاستلقاء تحت تأثير الكحول. حتى أنني ألغيت عضويتي الشهرية…
عندما لا ترغب في ركوب الطائرة لقضاء إجازة، فإن ركوب السيارة لقضاء يوم صيفي أو رحلة ليلية يمكن أن يغير موقفك. والأفضل من ذلك هو اكتشاف وجهة قريبة لتناول الطعام من الدرجة الأولى. عشاق الطعام، لدينا المكان المناسب لك. قم بزيارة إيستون بولاية ميريلاند، وهي بلدة ساحرة لم تعد هادئة على الساحل الشرقي في مقاطعة…
هل ترغب في البدء بممارسة التمارين الرياضية والحصول على اللياقة البدنية، ولكنك لا ترغب في مغادرة منزلك؟ حسنًا، باعتباري يودا للياقة البدنية، سأشاركك روتينًا رائعًا لتمرين وزن الجسم يمكنك القيام به في أي مكان: في غرفة معيشتك، أو في الحديقة، أو في مجرة بعيدة جدًا… هذه هي أنواع التدريبات التي نبنيها لأعمالنا المشغولة عملاء التدريب…
