يليس من الضروري أن تشرب نصف لتر من موسوعة غينيس في حانة أيرلندية وتنادي “أعلى الصباح لك!” لأي شخص يستمع للاحتفال بعيد القديس باتريك. إذا كان البقاء في المنزل أكثر سرعة بالنسبة لك في نهاية هذا الأسبوع، فاضغط على تشغيل قائمة تشغيل الموسيقى الأيرلندية المفضلة لديك وأضف القليل من الروح السلتية إلى مطبخك باستخدام هذه…
كان زواجها يسير بشكل جيد. وذلك حتى كشف أحد تطبيقات التمارين الرياضية أن زوجها كان يشعر بالحرارة والتعرق مع عشيقته بدلاً من حرق السعرات الحرارية أثناء الركض. مرت تنبيهات العلم الأحمر بعقل ميغان ماكجي عندما طالب زوجها العسكري لمدة أربع سنوات بشكل عشوائي “بالاستراحة” من زواجهما المقدس في نوفمبر 2020. بحثًا عن إجابات قد تفسر…
شيري شيبرد هي مجرد واحدة من العديد من المشاهير الذين يتوجهون إلى صالة الألعاب الرياضية بقوة هذا الربيع لمحاربة الانتفاخ أثناء العد التنازلي لفصل الصيف. وفقًا لأحد خبراء اللياقة البدنية، فقد تفوقت مقدمة برنامج شيري الحواري على جهود رفع الأثقال الباهظة الثمن التي تبذلها كيم كارداشيان في صالة الألعاب الرياضية. 11 قال أحد خبراء تحويل…
أفضل طريقة للتمرين من أجل صحة أفضل للقلب هي إبقاء الأمر بسيطًا، وفقًا لطبيب القلب. إن إضافة بضع دقائق يوميًا من الحركة التي تستمتع بها يمكن أن يساعدك على أن تصبح أكثر لياقة وتعيش لفترة أطول. ستعرف أن تدريباتك فعالة إذا لاحظت أنها تبدو أسهل أو يمكنك القيام بالمزيد مع مرور الوقت. تعتبر ممارسة التمارين…
أنا لست من النوع الرياضي. الرياضة الوحيدة التي تفوقت فيها هي رياضة اختراق الضاحية في المدرسة الإعدادية لأنني اكتشفت أنك إذا ركضت أسرع من أي شخص آخر، فيجب أن تكون وحيدًا على الطريق. لكن مع جراحة العمود الفقري الأخيرة وعظام عمرها 40 عامًا، لم أمارس رياضة الجري منذ سنوات. أنا أيضًا أم مشغولة بالعمل من…