اللياقة البدنية الخارقة للطبيعة في الواقع الافتراضي هي التمرين المنزلي الذي يحلم به رجل ميسانثروبوس

أنا لست من النوع الرياضي. الرياضة الوحيدة التي تفوقت فيها هي رياضة اختراق الضاحية في المدرسة الإعدادية لأنني اكتشفت أنك إذا ركضت أسرع من أي شخص آخر، فيجب أن تكون وحيدًا على الطريق. لكن مع جراحة العمود الفقري الأخيرة وعظام عمرها 40 عامًا، لم أمارس رياضة الجري منذ سنوات. أنا أيضًا أم مشغولة بالعمل من المنزل، لذلك على الرغم من أنني أشارك في دروس اللياقة البدنية الجماعية من حين لآخر، فإن التمرين الافتراضي هو التمرين الفردي في المنزل – لكنني أشعر بالملل بسرعة. كل هذا هو طريقتي الطويلة المليئة بالأعذار للقول إنني بحاجة حقًا إلى تجربة شيء جديد سيكون مثيرًا وفعالًا ومتاحًا بسهولة أينما كنت. حبة سحرية، أي شخص؟

عندما سمعت عن Supernatural، وهو تطبيق للياقة البدنية للواقع الافتراضي تستخدمه مع Meta Quest 2 وMeta Quest 3، قررت تجربته. ففي نهاية المطاف، هناك ما يقدر بنحو مليون إلى مليوني شخص يمارسون التمارين الرياضية في الواقع الافتراضي كل شهر؛ من أنا لأجادل؟

كيف يعمل خارق للطبيعة

Supernatural عبارة عن تمرين واقع افتراضي غامر تشترك فيه في Meta Quest 2 أو 3 أو Pro. يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من التمارين التي تحمل علامة التدفق أو الصندوق أو التمدد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار التأملات الموجهة للمساعدة في التركيز والهدوء. يتم تصنيف كل روتين للياقة البدنية على أنه L للكثافة المنخفضة، أو M للكثافة المتوسطة، أو H للكثافة العالية، ويقود مدربو اللياقة البدنية الافتراضيون “الحقيقيون” التدريبات.

في تمارين الملاكمة، يمكنك استخدام وحدات التحكم لتحطيم الأهداف. تأتي الأهداف نحوك من زوايا مختلفة، مما يدفعك إلى القيام بحركات الملاكمة الكلاسيكية مثل الضربة الكبيرة. هناك أيضًا أشكال مثلثة من المفترض أن تبقى فيها، مما يؤدي إلى وضع القرفصاء والانحناء والنسج.

تتشابه فئات التدفق، ولكن بدلاً من اللكم، يمكنك حمل الهراوات الافتراضية واستخدامها لضرب الأهداف لأسفل أو لأعلى أو جانبية أثناء وضع القرفصاء والتحرك جنبًا إلى جنب والتحرك.

الايجابيات

يتيح لك عنصر الواقع الافتراضي الانفصال عن الواقع ومواصلة التركيز على الأهداف التي أمامك. النتائج؟ يضخ قلبك ويبدأ العرق بالتدفق. يمكنك أيضًا مزامنة تطبيق Supernatural مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، مثل الساعة الذكية.

يسمح تحطيم الهدف بتقديم تعليقات شخصية نظرًا لأن دقتك تزداد كلما تحركت بشكل أسرع وكلما زاد عدد الضربات. وهذا يجلب عنصرًا مفقودًا من التدريبات الافتراضية الأخرى: يمكنك تتبع تقدمك بعد “مكتمل”.

يمكن القول إن أفضل ما يميز Supernatural هو الرسومات. هم مدهش. يتم تعيين كل جزء من التمارين في مكان جميل ومبدع في مكان ما من العالم. (فكر في معبد حتحور في مصر أو ماتشو بيتشو).

ثم هناك حقيقة أن شركة Supernatural لم تدخر أي نفقات عندما يتعلق الأمر بالموسيقى.

يتم تعيين كل تمرين على مسارات من قبل الفنانين الأصليين، وليس فقط الأغلفة غير المطابقة للمواصفات، وهم يديرون سلسلة كاملة من موسيقى الروك البانك إلى الموسيقى الكلاسيكية. ستجد أغاني من Billie Elish وMetallica وThe Pixies (الفنانة المعروفة سابقًا باسم) The Weeknd، وغيرها الكثير. لقد قمت بتمرين التزلج على الجليد في الثمانينيات والذي جعلني أتصل بـ “غلوريا!” قام ابني بتمرين عالي الكثافة على أنغام المقطوعة الكلاسيكية السمفونية Kan-Kan.

يعجبني أيضًا أن Supernatural يتيح لك ضبط معلمات اللياقة البدنية من خلال ميزة المعايرة. يساعد ذلك الروبوتات الموجودة في الجهاز على فحصك بحثًا عن الارتفاع بالإضافة إلى وضعيات القرفصاء والاندفاع (يمكنك إلغاء الاشتراك إذا لم تتمكن من القرفصاء أو الاندفاع بأمان).

لم أجرّبها بنفسي، لكني أتخيل أنه يمكن للمرء القيام بها جالسًا، مما يجعلها في متناول جميع مستويات القدرة واللياقة البدنية.

السلبيات

المشكلات التي واجهتها أثناء استخدام Supernatural لم يكن لها علاقة بالبرنامج بقدر ما كانت تتعلق بارتداء سماعة الرأس Meta Quest 2. كان هناك بالتأكيد منحنى تعليمي بالنسبة لي للتعود على الجهاز ووحدات التحكم.

كانت محاولة القيام بالتأمل الموجه باستخدام جهاز مربوط برأسي أمرًا غير مريح. كما سبق مع التمدد: شعرت أن غطاء الرأس الأثقل مرهق. بالإضافة إلى ذلك، وجدت أن ارتدائه لأكثر من 30 دقيقة في المرة الواحدة غير مريح. (ملحوظة: قد يتم تحسين ذلك باستخدام Meta Quest 3، حيث من المفترض أن يكون أخف وزنًا، لكنني لم أجرب هذا النظام بعد.) لحسن الحظ، يمكنك إيقاف التدريبات مؤقتًا لأخذ قسط من الراحة من سماعة الرأس.

كنصيحة أخيرة، أوصي بشدة بالاطلاع على دروس Supernatural قبل التمرين. لقد قمت ببرنامج تعليمي سريع وانغمست مباشرة في التمرين – ثم انتهى بي الأمر بالضياع قليلاً. لذلك، انتهى بي الأمر بالعودة والقيام بالدروس التعليمية. إنها لا تزال عبارة عن تدريبات، مع مزيد من التوضيحات فقط، وتبلغ مدتها بضع دقائق فقط.

الحكم

سؤال المليون دولار: هل يستحق الأمر ذلك؟ إذا كنت (أو أحد أفراد أسرتك) تمتلك Meta Quest 2 بالفعل، فإن لعبة Supernatural بحد ذاتها تستحق العناء بنسبة 100%. هناك نسخة تجريبية مجانية، وبعدها تكلف 9.99 دولارًا شهريًا أو 99.99 دولارًا لمدة عام كامل، وهو أقل من الكثير من الاشتراكات الافتراضية الشهرية.

إذا لم يكن لديك Meta Quest بالفعل، فهذا استثمار إضافي ضخم. أدى الانخفاض الأخير في الأسعار إلى انخفاض سعر Meta Quest 2 إلى 299.98 دولارًا، لكن سعر Meta Quest 3 لا يزال يصل إلى 550 دولارًا أمريكيًا.

وبطبيعة الحال، يقدم Meta العديد من التطبيقات والميزات الأخرى، لذا فالأمر كله يتعلق بالمدى الذي تعتقد أنك ستستخدمه فيه.

اذا أنت يفعل قررت شراء Supernatural، Spring للحصول على ثلاث عبوات من أغطية السيليكون التي تدور حول ملحق الرغوة الخاص بـ Meta Quest. تم تصميم هذه الأغطية، التي تبلغ تكلفتها 29 دولارًا فقط للعبوة المكونة من ثلاث قطع، لمنع الرغوة من التشبع بالعرق.

في النهاية، إذا كنت تريد شيئًا فريدًا وسهل الوصول إليه وممتعًا لإضافته إلى نظامك الغذائي، فأنا أشعر أن لعبة Supernatural هي استثمار جدير بالاهتمام. أستطيع أن أرى نفسي أفعل ذلك عدة مرات في الأسبوع عندما يكون لدي 15 أو 20 دقيقة خلال اليوم ولا أشعر بالملل.

يجب أن يعمل النظام بشكل جيد لأي شخص متواجد في المنزل، سواء كان ذلك بسبب العناصر أو الظروف (على سبيل المثال، وجود مجموعة من الأطفال معك في المنزل) أو إمكانية الوصول. حتى أولئك الذين يتمتعون بمستويات لياقة بدنية أعلى سيجدون تدريبات مكثفة وصعبة.

على الرغم من أنها لن تحل محل التدريبات الخارجية الرائعة أو المدربين الشخصيين الفرديين، إلا أنها بالتأكيد خطوة قوية في أي رحلة لياقة بدنية.