عندما يتعلق الأمر بصحتك، فإن العثور على روتين تمرين تستمتع به حقًا هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين القلبية الوعائية وجلستين إلى ثلاث جلسات من تدريب القوة أسبوعيًا. يمكن أن يساعدك كلاهما في زيادة كتلة…
يعد رفع الأثقال أحد أفضل الطرق لبناء العضلات وتحويل جسمك، إذا كان هذا هو ما تبحث عنه. في حين أن هناك العديد من الفوائد لتدريبات القوة التي لا تتضمن تغيير تكوين الجسم، إلا أن الخبراء غالبًا ما ينصحون بتدريبات الأثقال لفقدان الوزن. ولكن ماذا لو كنت ترفع الأثقال ولكن لا خسارة وزن؟ قد يكون الأمر…
الموجة التالية من أدوية السمنة ستأتي قريبًا. تتسابق شركات الأدوية لتطوير أدوية GLP-1 في أعقاب النجاح الكبير الذي حققته شركة Novo Nordisk Ozempic وWegovy وMounjaro وZepbound من شركة Eli Lilly. قد تتجاوز بعض الأدوية التجريبية مرض السكري وفقدان الوزن، وتحسن وظائف الكبد والقلب مع تقليل الآثار الجانبية مثل فقدان العضلات الشائعة للأدوية الموجودة. وفي مؤتمر…
الموجة التالية من أدوية السمنة ستأتي قريبًا. تتسابق شركات الأدوية لتطوير أدوية GLP-1 في أعقاب النجاح الكبير الذي حققته شركة Novo Nordisk Ozempic وWegovy وMounjaro وZepbound من شركة Eli Lilly. قد تتجاوز بعض الأدوية التجريبية مرض السكري وفقدان الوزن، وتحسن وظائف الكبد والقلب مع تقليل الآثار الجانبية مثل فقدان العضلات الشائعة للأدوية الموجودة. وفي مؤتمر…
فراكتيل هيلث، Inc. أدت الإدارة الفردية لـ Rejuva إلى تقليل كتلة الدهون وتحسين نسبة السكر في الدم في نموذج الفأر الذي تم التحقق منه جيدًا للسمنة الناتجة عن النظام الغذائي (DIO) كما منعت Rejuva الوزن وانتعاش نسبة السكر في الدم بعد انسحاب سيماجلوتيد توفر البيانات أول دليل على أن علاج Rejuva لديه القدرة على محاكاة…
يعد النشاط البدني مهمًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة، فحتى 15 دقيقة فقط من التمارين يمكن أن تحدث فرقًا. في حين أن أي نوع من الحركة يعتبر حركة جيدة، إلا أن بعض التمارين يمكن أن تكون أكثر فعالية من غيرها عندما يكون هدفك هو فقدان الوزن. ولهذا السبب فإن تخصيص تدريباتك بحيث تساعدك…
يعد مرض السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض الحديثة شيوعًا والتي تمت دراستها جيدًا. لذلك، يجري باستمرار تطوير أدوية جديدة لمكافحة هذه الحالة. يُطلق على أحد هذه الأنواع من الأدوية اسم ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون 1 (GLP-1). أصبحت هذه الأدوية ذات شعبية متزايدة في الآونة الأخيرة لأنه على الرغم من أن منبهات مستقبلات GLP-1…
يعد مرض السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض الحديثة شيوعًا والتي تمت دراستها جيدًا. لذلك، يجري باستمرار تطوير أدوية جديدة لمكافحة هذه الحالة. يُطلق على أحد هذه الأنواع من الأدوية اسم ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون 1 (GLP-1). أصبحت هذه الأدوية ذات شعبية متزايدة في الآونة الأخيرة لأنه على الرغم من أن منبهات مستقبلات GLP-1…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام! تُعد تمارين المشي على جهاز المشي طريقة سهلة لبدء روتين لياقة بدنية جديد أو إضافة مجموعة متنوعة إلى روتين ثابت. أحد أكثر الإجراءات الروتينية شيوعًا هو تمرين المشي 12-3-30، والذي…
إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فأنت لست وحدك. وفقاً لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب مؤخراً، فإن 49% من الرجال الأمريكيين يريدون إنقاص الوزن، بينما يحاول 23% منهم بجدية إنقاص الوزن. ولكن دعونا نواجه الأمر: فقدان الوزن المستدام ليس بالأمر السهل دائمًا، حتى لو كان لديك أفضل النوايا. يكافح العديد من الرجال لتحقيق أهدافهم الصحية وتحسين…
