هل التدريبات لمدة 10 دقائق كافية للحصول على القوة أو النغمة؟ لقد حاولت ذلك

العرق المتسرب من جبهتي شديد لدرجة أن عيناي تؤلمني. جسدي يتدفق من خلاله طنين لذيذ من الإندورفين وأطرافي مستيقظة تمامًا، على الرغم من أن الساعة السابعة صباحًا فقط. تراجعت مرة أخرى على بساطتي، وتركت عمودي الفقري يغوص في الرغوة، وأشعر بالارتياح بعد انتهاء تمرين اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو أنني قد أكملت للتو…

Read More