العرق المتسرب من جبهتي شديد لدرجة أن عيناي تؤلمني. جسدي يتدفق من خلاله طنين لذيذ من الإندورفين وأطرافي مستيقظة تمامًا، على الرغم من أن الساعة السابعة صباحًا فقط. تراجعت مرة أخرى على بساطتي، وتركت عمودي الفقري يغوص في الرغوة، وأشعر بالارتياح لأن تمرين اليوم قد انتهى. على الرغم من أنه قد يبدو أنني قد أكملت…
إن إنشاء مشروع تجاري ناجح لامتياز اللياقة البدنية ليس بالأمر السهل دائمًا، ولكنه ممكن بالتأكيد إذا اتبعت الصيغة الصحيحة. يقدم مالك Club Pilates وYogaSix الناجح نصائح عملية لأصحاب الامتياز افتتحت بيث جورج، وهي أستاذة جامعية سابقة، أول امتياز لها في مجال اللياقة البدنية منذ سبع سنوات. وهي تمتلك الآن عدة مواقع لـ Club Pilates و…
بينما يعلم الملايين جارين جونز لأجله منتشر مقاطع الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي، والخطب الرئيسية، والكتب الأكثر مبيعًا التي تمكن الناس من تغيير حياتهم، يعرف الأشخاص المقربون منه أنه يستثمر وقتًا وطاقة كبيرين في أن يكون متعمدًا في حياته الشخصية كما هو الحال في حياته المهنية. بصفته أبًا وزوجًا مع طفل آخر في الطريق، قام…
