إذا كنت مثلي، فإن رغبتك في ممارسة الرياضة تتراوح من المعتدلة – وحتى المتحمسة – إلى انعدام وجودها تقريبًا خلال أشهر الصيف. في الآونة الأخيرة، قمت بطرد من صالة الألعاب الرياضية لصالح عطلات نهاية الأسبوع الطويلة خارج المدينة، والنزهات في الحديقة، بالإضافة إلى عدد قليل من الاستلقاء تحت تأثير الكحول. حتى أنني ألغيت عضويتي الشهرية…
وجدت تجربة سريرية أن الوجبات ومحلات البقالة المصممة طبيًا، جنبًا إلى جنب مع التثقيف الغذائي، يمكن أن تقلل من دخول المستشفى وتحسن الصحة العقلية والجسدية لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. ومع ذلك، فإن التدخل لم يسفر عن أي تحسن من حيث الحمل الفيروسي غير المكبوت، وفقا للتقرير في المجلة مجلة الأمراض المعدية. أجرت…
رسم معلوماتي عن سلسلة لانسيت حول سكري الحمل. الائتمان: لانسيت إن التحول في اختبار وإدارة داء السكري الحملي (GDM) إلى وقت مبكر جدًا من الحمل (قبل 14 أسبوعًا) يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات صحية لكل من الأم والطفل، وفقًا لسلسلة جديدة نُشرت في المشرط. يتحدى مؤلفو السلسلة النهج الحالي لإدارة GDM – الذي يركز على…
الحكمة التقليدية هي أن الجسم يصل إلى ذروته البدنية عند سن 25 عامًا، وهو صراع شاق من هناك. ولكن في السباق من أجل طول العمر مع المكملات الغذائية، وأجهزة تتبع Oura، والبيلاتيس الإصلاحي، ونتائج النوم، تبدو الحكمة التقليدية بعيدة كل البعد عن الوتيرة. العبارة الشائعة في الوقت الحالي هي “الاحتفاظ باللياقة البدنية”: الحفاظ على ذروة…
في عالم العافية، هناك أشياء قليلة شائعة ومربكة للابتلاع مثل النصائح حول الفيتامينات والمكملات الغذائية وما إذا كانت لها أي فائدة. بحثت الأبحاث المنشورة الشهر الماضي في مجلة BMJ Medicine في المخاطر مقابل الفوائد لزيت السمك على صحة القلب، مما يشير من دراسة استمرت لسنوات إلى أن تناول زيت السمك بانتظام قد يكون طفيفًا. يزيد…
