الصحة الجيدة هي استثمار طويل الأمد؛ لم يفت الأوان أبدًا للانتقال إلى اللياقة البدنية ولا يوجد مكان غير مناسب لبدء رحلة اللياقة البدنية. إذا كان هذا هو شعارك أيضًا، فقد حان الوقت لاختيار جهاز جري جيد لمنزلك، وإذا كنت تخطط لشراء واحد، فيجب أن يكون الآن هو الوقت المناسب نظرًا لوجود عدد كبير من الصفقات…
ربيع حارمشينا إلى ساليدا، وكنا سعداء للغاية برؤية متجر وول مارت (الشريط منخفض للغاية). لقد قررنا الذهاب إلى مركز هوت سبرينغز المائي للسباحة، وتوقفنا في متجر وول مارت لارتداء ملابس السباحة. لسبب ما، كانت القطع الصغيرة صغيرة جدًا، ومع زيادة الأحجام، أصبح محيط بدلة السباحة أوسع. في الواقع، ما زلت غير متأكد من أين تذهب…
يسير الأشخاص على TikTok إلى الخلف، وهو اتجاه يسمى “المشي الرجعي”. على الرغم من أن هذا قد يكون جديدًا بالنسبة للاتجاهات الفيروسية، إلا أنه ليس مفهومًا جديدًا للصحة. لقد كان المشي تمرينًا مشهورًا منذ فترة طويلة ومنخفض التأثير يحرق السعرات الحرارية ويبني القوة. يقول الخبراء أن المشي الرجعي له فوائد فريدة لا يمكنك الحصول عليها…
“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote, a.btn, ao-button”} }”> الخروج من الباب؟ اقرأ هذه المقالة على تطبيق Outside+ الجديد المتوفر الآن على أجهزة iOS للأعضاء! >”،name”:”in-content-cta”،”type”:link”}}”>قم بتنزيل التطبيق. يمكن أن تكون اختبارات القوة مفيدة للغاية للمتنزهين الذين يتدربون لتحقيق هدف كبير، أو يريدون ببساطة معرفة المزيد عن مستويات اللياقة البدنية الخاصة…
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام! تُعد تمارين المشي على جهاز المشي طريقة سهلة لبدء روتين لياقة بدنية جديد أو إضافة مجموعة متنوعة إلى روتين ثابت. أحد أكثر الإجراءات الروتينية شيوعًا هو تمرين المشي 12-3-30، والذي…
سوق أجهزة الجري للياقة البدنية من المتوقع أن يصل حجم سوق أجهزة المشي للياقة البدنية إلى 6.2 مليون دولار أمريكي بحلول عام 2030، من 3.8 مليون دولار أمريكي في عام 2023، بمعدل نمو سنوي مركب قدره 7.2% خلال الفترة المتوقعة. جهاز المشي هو جهاز يستخدم للمشي أو الركض أو الجري أثناء البقاء في نفس المكان….
أتحدث اليوم عن أسلوب التمرين المفضل رقم 1 الذي أوصي به الجميع تقريبًا: المشي. واصل القراءة حول الفوائد، وكيفية بدء روتين المشي، وسبب أهمية المشي كل يوم، وكيفية تغيير روتينك. تحقق من هذه النصائح لبدء روتين المشي أو إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن تؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة والعافية. أهلاً! كيف حالك اليوم؟ أنا…
