تربط الدراسة بين صحة الأمعاء ووظيفة الدماغ لدى الأفراد ذوي المرونة

وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة يظهرون نشاطًا عصبيًا في مناطق الدماغ المرتبطة بتحسن الإدراك وتنظيم العواطف، وكانوا أكثر وعيًا وأفضل في وصف مشاعرهم. وأظهرت المجموعة نفسها أيضًا نشاط ميكروبيوم الأمعاء المرتبط بالأمعاء الصحية، مع انخفاض الالتهاب وحاجز الأمعاء. بالنسبة للدراسة، بدلاً من فحص نشاط الميكروبيوم وتكوينه…

Read More

أفضل 5 فوائد صحية لـ Pickleball – بما في ذلك المرونة المعرفية

تعتبر لعبة Pickleball رياضة جديدة نسبيًا (تم اختراعها عام 1965) وهي مناسبة للمبتدئين وممتعة. إنها ليست شاقة مثل التنس ولكنها تتطلب حركة أكثر من كرة الطاولة. مع سرعتها الأبطأ وملعبها الأصغر، هل تعتبر لعبة كرة المخلل مفيدة لك حقًا؟ لقد تحدثنا مع طبيب نفساني وطبيب شاركنا بعض الفوائد الصحية الجسدية والعقلية المدهشة لكرة المخلل. كما…

Read More