إذا كنت مثلي، فإن رغبتك في ممارسة الرياضة تتراوح من المعتدلة – وحتى المتحمسة – إلى انعدام وجودها تقريبًا خلال أشهر الصيف. في الآونة الأخيرة، قمت بطرد من صالة الألعاب الرياضية لصالح عطلات نهاية الأسبوع الطويلة خارج المدينة، والنزهات في الحديقة، بالإضافة إلى عدد قليل من الاستلقاء تحت تأثير الكحول. حتى أنني ألغيت عضويتي الشهرية…
بدأت بتدريس اليوجا في عام 2012، ومنذ ذلك الحين، كثيرًا ما أُسأل عن الفرق بين اليوجا والبيلاتس. غالبًا ما يعتقد الناس أنه يمكن تبادل الاثنين بسهولة وأن كلاهما لهما نفس الفوائد. على الرغم من أن اليوجا والبيلاتس متشابهان في بعض النواحي، إلا أنهما مختلفان تمامًا في جوانب أخرى. كلاهما تدريبات منخفضة التأثير ومتاحة للجميع بغض…
لقد أذهلتني رياضة البيلاتس منذ فترة طويلة – الانتقالات السلسة بين الحركات، والعضلات المرنة والقوية وكيف يبدو كل شيء وكأنه رقصة – وهو ما يجب أن تساعدك أفضل معدات البيلاتيس في الحصول عليه في النهاية. في الواقع، عندما رأيت الإعلان التجاري لأول مرة لأقراص DVD الخاصة بـ Mari Windsor Pilates عندما كنت في العاشرة من…
