أفضل 5 أطعمة غنية بالبروتين لصحة الأمعاء
عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، غالبًا ما يكون هناك تركيز على تناول الأطعمة المليئة بالبروبيوتيك. ومع ذلك، فإن جميع الأطعمة الأخرى التي تتناولها – بما في ذلك البروتينات – يمكن أن تؤثر على تكوين البكتيريا في ميكروبيوم الأمعاء لديك أيضًا. بعضها أكثر فائدة من غيرها. استمر في القراءة لتعرف كيف يؤثر البروتين الغذائي على…