collage of meats, fruits and dairy

ما هو أفضل نظام غذائي لمتلازمة القولون العصبي؟

إذا كنت تعيش مع الأعراض غير المريحة لمتلازمة القولون العصبي (IBS)، فأنت لست وحدك. تقدر الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي أن ما بين 10 إلى 15 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يعيشون مع القولون العصبي. القولون العصبي هو اضطراب معوي شائع يؤثر على الجهاز الهضمي. تشمل الأعراض الإمساك والغازات والإسهال وآلام المعدة والانتفاخ. لقد…

Read More

قد يساعد اتباع نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط ​​مع ممارسة الرياضة

شارك على بينتيريستتشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد يفيد صحة الأمعاء ويؤدي إلى فقدان الوزن. دارينا كوبكوك / ستوكسي أظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي متوسطي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أفاد تنوع وتكوين ميكروبيوم الأمعاء وأدى إلى فقدان الوزن. قد تشير الدراسة إلى طريق جديد للبحث…

Read More