شركة إلف بيوتي لقد واجهت شركة ELF، التي كانت ذات يوم من الشركات التي حققت أداءً متميزًا، نكسة كبيرة مؤخرًا، حيث شهدت انخفاضًا بنسبة 20.1% خلال شهر واحد فقط، وهو أداء أقل من الانخفاض الذي شهدته الصناعة بنسبة 8.9%. كما تخلفت شركة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الشهيرة عن قطاع Zacks Consumer Staples الأوسع ومؤشر S&P…
ما قد لا تعرفه هو أن بعض الصفقات قد بدأت بالفعل. إذا كنت تريد أن تبدأ في التسوق مبكرًا، فقد جمعنا لك أفضل صفقات مستحضرات التجميل في يوم برايم 2024 على منتجات العناية بالشعر وأجهزة التجميل والعناية بالبشرة والمكياج والمزيد. لا تفوتها، فهناك دائمًا فرصة لبيع هذه العناصر قبل الحدث الرئيسي. وتأكد من متابعة صفقات…
ما قد لا تعرفه هو أن بعض الصفقات قد بدأت بالفعل. إذا كنت تريد أن تبدأ في التسوق مبكرًا، فقد جمعنا لك أفضل صفقات مستحضرات التجميل في يوم برايم 2024 على منتجات العناية بالشعر وأجهزة التجميل والعناية بالبشرة والمكياج والمزيد. لا تفوتها، فهناك دائمًا فرصة لبيع هذه العناصر قبل الحدث الرئيسي. وتأكد من متابعة صفقات…
إن الشعور بالألم بعد التمرين يشبه تلقي نجمة ذهبية؛ فهو تذكير واعد بالمكاسب التي حققتها، والجهد الذي بذلته للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، وكيف دفعت نفسك حقًا خلال التمرين. في حين أن الألم أمر طبيعي بعد تجربة تمرين جديد أو التدريب لتحسين القوة وتضخم العضلات (نمو العضلات) والقدرة على التحمل، إلا أن هناك خطًا رفيعًا…
يسير الأشخاص على TikTok إلى الخلف، وهو اتجاه يسمى “المشي الرجعي”. على الرغم من أن هذا قد يكون جديدًا بالنسبة للاتجاهات الفيروسية، إلا أنه ليس مفهومًا جديدًا للصحة. لقد كان المشي تمرينًا مشهورًا منذ فترة طويلة ومنخفض التأثير يحرق السعرات الحرارية ويبني القوة. يقول الخبراء أن المشي الرجعي له فوائد فريدة لا يمكنك الحصول عليها…
يستخدم العديد من الأشخاص ساعات اللياقة البدنية لتتبع تدريباتهم ولياقتهم البدنية بشكل عام، ولكن هل من الأفضل قياس حركتك بالخطوات أم بالدقائق الإجمالية للتمرين؟ بحث جديد قد يكون لديه الجواب. دراسة نشرت في جاما الطب الباطني في 20 مايو، فحصنا أيًا من هدفي اللياقة البدنية هذين هو الأفضل للحفاظ على الصحة العامة. ووجد الباحثون أن…
يمكن أن تكون التمارين في المنزل ناجحة طالما أن لديك الأدوات المناسبة جسديًا وعقليًا. اختار الكثيرون نوعًا ما من ترتيبات التمارين في المنزل، سواء كان ذلك هو مكانهم الأساسي لممارسة الرياضة أو ممزوجًا بأيام الصالة الرياضية. للعثور على الإلهام للتمارين التي يمكنك القيام بها، من الأماكن الشائعة التي يمكنك اللجوء إليها هي الإنترنت ووسائل التواصل…
قد نكسب عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. عندما ترفع وزنا، كم مرة يجب أن ترفعه؟ من المفترض أن هناك “نطاق تكرار” صحيح لاستخدامه لبناء القوة، ونطاق تكرار مختلف لبناء حجم العضلات، أو القدرة على التحمل، أو “التنغيم”. ولكن ما مدى صحة الحكمة المتكررة؟ ليس بقدر ما كنت أعتقد. ما هي التكرارات والمجموعات؟ نحن…
وفقًا لوكالة حماية البيئة، يمثل هدر الطعام ما يقرب من 60% من انبعاثات الغازات الدفيئة القادمة من مدافن النفايات. تشير مصادر مختلفة إلى أن الأمريكيين ينتجون، في المتوسط، 325 رطلاً من نفايات الطعام للشخص الواحد سنويًا. يمكن أن يُعزى بعض هذا إلى فضلات الطعام (هل أنت قلق؟ جرب استخدام جهاز التسميد على سطح العمل). ويمكن…
المزيد من الأميركيين يستمتعون الآن بالنبيذ مع المطبخ الآسيوي جيتي ماذا لو كان عليك اختيار نبيذ مختلف لتتناسب مع تسعة أطباق آسيوية فريدة من نوعها، من الصين وفيتنام وكوريا واليابان وتايلاند ولاوس والفلبين والهند؟ هذا ما يفعله الدكتور رونالد جان ومايك دن كل عام في الحفل السنوي طعم آسيا الاقتران بالنبيذ والطعام حدث في سكرامنتو،…
