بدأت بالمشي كل صباح. إليك ما حدث لصحتي
منذ شهر مارس، كنت أستيقظ مبكرًا. قبل ذلك الوقت، كنت أذهب عادةً إلى النوم في الساعة 11 مساءً وأستيقظ بشكل طبيعي بين الساعة 7:00 و7:30 صباحًا. ثم، لسبب ما، بغض النظر عن الوقت الذي ذهبت فيه للنوم، بدأت أستيقظ تلقائيًا بين الساعة 5:30 والساعة 6 صباحًا. ونتيجة لذلك، قمت بتغيير موعد نومي مبكرًا أيضًا. لست…