هل يمكن أن تحل تمارين التمدد محل أنواع أخرى من التمارين؟ يشرح خبراء اللياقة البدنية إيجابيات وسلبيات أحدث الاتجاهات

تمت مراجعة هذه المقالة وفقًا لعملية التحرير والسياسات الخاصة بـ Science X. وقد سلط المحررون الضوء على السمات التالية مع ضمان مصداقية المحتوى: التحقق من الحقيقة مصدر موثوق التدقيق اللغوي نعم! تقول مورين واتكينز، التي تظهر هنا وهي تعمل مع طالبة جامعة نورث إيسترن أبيجيل هونسون، إن تمارين التمدد هي جزء من النهج الصحي للياقة…

Read More

قد تكون قهوة اللافندر رائجة، لكن هل هناك فوائد لشربها؟ إليك ما يقوله خبراء التغذية.

مع حلول فصل الربيع، لم يبدأ اللافندر في التفتح فحسب، بل وجد طريقه أيضًا إلى مشروبات الصباح المفضلة لديك. أصبحت قهوة اللافندر ذات شعبية متزايدة ولا تظهر أي علامات على التباطؤ في أي وقت قريب، خاصة مع إطلاق ستاربكس مؤخرًا مشروب Iced Lavender Oat Milk Latte، الذي يتميز بمسحوق اللافندر الخاص. يمكن أيضًا العثور على…

Read More