خطة وجبات خالية من السكر لمدة 7 أيام ومنخفضة الصوديوم لتحسين صحة القلب

لا تزال أمراض القلب تتصدر المخططات باعتبارها السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. وبما أنه منتشر جدًا، فلا عجب أن الكثير منا يرغب في تناول الطعام مع وضع صحة القلب في الاعتبار. في خطة الوجبات الصحية للقلب، نحدد أسبوعًا من الوجبات والوجبات الخفيفة المصممة لتحسين صحة القلب عن طريق الحد من الصوديوم والدهون المشبعة وإعطاء…

Read More
Fluffy and Light Egg-Free Pancakes

فطائر رقيقة وخفيفة خالية من البيض

هذه الفطائر الخالية من البيض مذهلة للغاية بكل الطرق! من يقول أنك بحاجة إلى البيض للفطائر الخاصة بك للحصول على نسيج رقيق؟ هذه الفطائر بالتأكيد لا تتفق مع الذي – التي إفادة. قد لا تحتوي هذه الفطائر على أي بيض، لكن يجب أن أقول إن مذاقها ومظهرها يشبهانها بالتأكيد. بدءًا من مظهرها الخارجي ذو اللون…

Read More