ثلاث

روابط مسار الفتات الخبز النظام الغذائي واللياقة البدنية يعد الكنديون من المرشحين للحصول على منصة التتويج في السباحة والقفز ورفع الأثقال. نُشرت في 21 يوليو 2024 • آخر تحديث منذ 0 دقيقة • قراءة لمدة 5 دقائق يمكنك حفظ هذه المقالة بالتسجيل مجانًا هنا. أو قم بتسجيل الدخول إذا كان لديك حساب. تتنافس الكندية بيني…

استخدم الرجل العجوز مشاية متدحرجة ليشق طريقه ببطء في الشارع المليء بالتلال بينما كانت سيارتان للشرطة تزحفان خلفه. “أنت تقوم بعمل رائع!” صاح أحدهم من الرصيف. “أنت على وشك الوصول!” أخبره شخص غريب آخر. السر وراء الحصول على الشكل أو الحفاظ على لياقتك هو تنويع أنشطتك البدنية. المشي. ركوب الدراجات. جري. تدريب القوة. تمارين القلب….