امزج مع تمرينك مع دروس اللياقة البدنية من MoCo

عربة باري أين: Fit4Mom، الذي يقدم عدة أنواع من الفصول الدراسية؛ تختلف التفاصيل حسب الموسم، لذا قم بمراجعة الموقع الإلكتروني لمعرفة المواقع الحالية حول مقاطعة مونتغومري، montgomerycounty.fit4mom.comما هو: يشتمل هذا الفصل الذي يستغرق 60 دقيقة على حركات مستوحاة من رياضة الباري والباليه والبيلاتس واللياقة البدنية العامة واليوجا – كل ذلك أثناء استخدام عربات الأطفال لتحقيق…

Read More

تناول الوجبات الخفيفة أثناء التمرين يقسم تمرينك إلى أجزاء صغيرة الحجم

“تناول الوجبات الخفيفة خلال التمارين الرياضية” هو اتجاه اللياقة البدنية الصاخب الذي يساعدك على التسلل إلى جدول أعمالك المزدحم. إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للقيام بتمرين كامل في يومك، فإن تناول الوجبات الخفيفة خلال التمارين الرياضية يمنحك الإذن بتقسيمها إلى أجزاء أصغر “قابلة للوجبات الخفيفة” على مدار اليوم. فكر في: دقيقة من القفز، أو…

Read More