في عالم اللياقة البدنية، يبحث العديد من الأشخاص دائمًا عن طرق لتحسين أدائهم وبناء المزيد من العضلات وتحقيق شكل الجسم المثالي. إحدى الطرق التي أصبحت شائعة جدًا، ولكنها مثيرة للجدل أيضًا، هي استخدام المنشطات الابتنائية. كانت هذه المواد تستخدم في السابق بشكل أساسي من قبل الرياضيين المحترفين ولاعبي كمال الأجسام، لكنها أصبحت الآن متاحة بشكل…
ملحوظة المحرر: هذه هي القصة الأولى في سلسلة مكونة من جزأين حول عقد خطة الصحة السلوكية في أيداهو. وستركز القصة الثانية على كيفية قيام المقاول الجديد، ماجلان من أيداهو، بتعيين ثلاثة موظفين سابقين في الدولة – وهو ما يقول المسؤولون إنه لا يتعارض مع قانون الولاية. يشعر بعض مقدمي خدمات الصحة العقلية في أيداهو بالقلق…
أتحدث اليوم عن أسلوب التمرين المفضل رقم 1 الذي أوصي به الجميع تقريبًا: المشي. واصل القراءة حول الفوائد، وكيفية بدء روتين المشي، وسبب أهمية المشي كل يوم، وكيفية تغيير روتينك. تحقق من هذه النصائح لبدء روتين المشي أو إجراء تغييرات صغيرة يمكن أن تؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة والعافية. أهلاً! كيف حالك اليوم؟ أنا…
