كيف تستعد للجري

كيف تستعد للجري

الجري ليس للجميع ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون صراعًا حقيقيًا. تريد أن تتأكد من أنك أعددت نفسك بالطريقة الصحيحة حتى تمنح نفسك أفضل فرصة ممكنة لمواصلة الجري حتى عندما يقول رأسك لا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الاستعداد للجري. اختر الملابس المناسبة للارتداء كما هو الحال مع أي شكل من أشكال الرياضة…

Read More