ما لم تمارس اليوجا بانتظام، فقد يكون من السهل إهمال التمدد كجزء من روتين التمرين المعتاد. بالتأكيد، أنت تعلم أنه يجب عليك أن تخصص بضع دقائق على الأقل للقيام بذلك يوميًا – أو على الأقل، قبل أو بعد التمرين – ولكن مهليس من الصعب تخطيه، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. إن التمدد له عدد من…
وسلطت التقارير الإخبارية الضوء على اتجاه الفتيات الصغيرات إلى شراء منتجات للعناية بالبشرة مصممة لتلبية احتياجات النساء في منتصف العمر، مثل استهداف التجاعيد وفرط التصبغ، مما تسبب في قلق بين الآباء الذين يخشون الآثار الضارة لبشرة الفتيات الصغيرات المعرضة لمثل هذه المكونات القوية. ونتيجة لذلك، كانت هناك دعوات إلى أن تعالج شركات مستحضرات التجميل هذه…
لم يكن التمرين الرياضي يشكل بالنسبة لي أي عبئ. فهو الطريقة التي أبدأ بها يومي وأتطلع إلى ذلك، وهو ما قد يجده بعض الناس صعب التصديق. قبل بضع سنوات فقط، كنت أمارس روتينًا أسبوعيًا منتظمًا، حيث كنت أمارس حصتين من اليوجا، ورحلة طويلة واحدة على الأقل، وما بين أربع إلى ست جلسات في صالة الألعاب…
نشأ شين ستال في تسعينيات القرن العشرين وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين بالقرب من أكرون بولاية أوهايو، وكان يشعر أنه من المحرمات التحدث عن كونه جزءًا من مجتمع LGBTQ+ أو عن تجارب LGBTQ+. وقال ستال، 40 عاما، الذي يعرّف نفسه بأنه رجل مثلي الجنس، إنه على الرغم من نشأته في أسرة متقبلة وداعمة،…
نشأ شين ستال في التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين خارج أكرون بولاية أوهايو، وشعر أنه من المحرمات التحدث عن كونك جزءًا من مجتمع LGBTQ+ أو عن تجارب LGBTQ+. قال ستال، 40 عامًا، والذي يُعرف بأنه رجل مثلي الجنس، إنه على الرغم من أنه نشأ في أسرة متقبلة وداعمة، إلا أنه لم يشعر…
في حين أن الكثير من التمارين الأساسية الفعالة تجعلك تتمرن على بساط على الأرض، إلا أن هناك خيارات أخرى أعلى. ما عليك سوى البحث عن إضافة بعض التنوع إلى روتينك الأساسي، وتجربة رفع الساق المعلقة. يعمل تمرين حرق الجسم على تشغيل العديد من عضلات البطن بينما يعمل أيضًا على بناء القوة في الجزء العلوي والسفلي…
على الرغم من استمرار تفشي أنفلونزا الطيور في أبقار الألبان، إلا أن شعبية الحليب الخام تزايدت. يدعي المدافعون أن الحليب الخام له فوائد صحية متفوقة على الحليب المبستر. ومع ذلك، لا يوجد سوى القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات، كما أن خطر الإصابة بأمراض خطيرة أكبر بكثير. يشرح علماء الغذاء في جامعة ولاية ميسيسيبي خوان…
على الرغم من استمرار تفشي أنفلونزا الطيور في أبقار الألبان، إلا أن شعبية الحليب الخام تزايدت. يدعي المدافعون أن الحليب الخام له فوائد صحية متفوقة على الحليب المبستر. ومع ذلك، لا يوجد سوى القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات، كما أن خطر الإصابة بأمراض خطيرة أكبر بكثير. يشرح علماء الغذاء في جامعة ولاية ميسيسيبي خوان…
لقد قصرت الأبحاث الطبية النساء لعقود من الزمن. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء الأكبر سنا، مما يترك الأطباء دون معلومات بالغة الأهمية حول كيفية إدارة صحتهم على أفضل وجه. وفي أواخر العام الماضي، وعدت إدارة بايدن بمعالجة هذه المشكلة من خلال جهد جديد يسمى مبادرة البيت الأبيض بشأن أبحاث صحة المرأة. وهذا يثير سؤالاً…
بقلم مايكل كيسي – أسوشيتد برس بوسطن (ا ف ب) – أدى الطلب المتزايد على الطعام الذي يتم توصيله بسرعة إلى ظهور جيوش صغيرة من السعاة – وزيادة القلق – في المدن الكبرى حيث تنطلق الدراجات البخارية والدراجات النارية والدراجات البخارية داخل وخارج حركة المرور وتقفز على الأرصفة المليئة بالمشاة بينما يتسابق سائقوها إلى إسقاط…
