Person eating carbs

تخلصي من “بلادة الدونات”: كيف يمكن للكربوهيدرات المكررة أن تدمر توهج بشرتك

تخلص من انهيار السكر واستبدل المعجنات التي تسرق النوم بوجبة فطور صحية! هذا صحيح، سوف يشكرك وجهك وستعمل طاقتك على القيام ببعض الحركات الجادة. فكر في تناول الزبادي اليوناني والتوت والشاي الخالي من السكر على الإفطار بدلاً من العصير السكري. أنت ما تأكله، وهذا صحيح في الواقع كما أثبتت الأبحاث الحديثة. في الآونة الأخيرة، اكتشف…

Read More