شرح القاعدة 30-30-30: المخاطر والفوائد وكيفية القيام بذلك

عندما يتعلق الأمر باتجاهات اللياقة البدنية، هناك الكثير من النصائح التي يمكنك تصنيفها لمساعدتك في رؤيتك خلال رحلتك. لسوء الحظ، قد يكون من الصعب تحديد المعلومات المشروعة والمعلومات التي لا تستحق وقتك. تحظى قاعدة 30-30-30 بالكثير من الضجة على TikTok، مما يثير الكثير من الأسئلة حول ما إذا كان هناك شيء ما في هذا الأمر….

Read More

في الواقع يمكنك استهلاك الكثير من الكافيين. وهنا المخاطر.

تواجه الآن سلسلة مطاعم ومقاهي ومخبوزات في أمريكا الشمالية دعويين قضائيتين مختلفتين تتعلق بالقتل الخطأ من أفراد عائلة يزعمون أن أحد أحبائهم توفي بعد شرب مشروب يحتوي على كميات عالية من الكافيين. المشروب المعني هو عصير الليمون المحلى بالسكر المملوء بالمنشط. على الرغم من أن الكمية الدقيقة للكافيين المستهلكة في كلتا الحالتين غير مؤكدة، إلا…

Read More