باستخدام القوة الغاشمة والفولاذ، يبدع هذا الفنان أعمالًا ذات جمال سريع الزوال

باستخدام القوة الغاشمة والفولاذ، يبدع هذا الفنان أعمالًا ذات جمال سريع الزوال

Art of Craft عبارة عن سلسلة حول الحرفيين الذين ترقى أعمالهم إلى مستوى الفن. في أحد أيام صيف عام 2018، وصلت بلانكا أميزكوا إلى سان سلفادور هويكسكولوتلا. تشتهر هذه المدينة الواقعة في جنوب شرق المكسيك بأنها مسقط رأس بابيل بيكادو – وهي لافتات من المناديل الورقية الملونة المقطوعة بشكل معقد والتي تحظى بشعبية كبيرة في…

Read More

يعزز تدريب القوة طول العمر والمزاج والتمثيل الغذائي لأنه يبني العضلات: الطلقات

تدريب القوة مفيد للجميع، لكن النساء اللاتي يتدربن بانتظام يحصلن على زيادة أكبر في طول العمر مقارنة بالرجال. غاري يويل / غيتي إميجز إخفاء التسمية التوضيحية تبديل التسمية التوضيحية غاري يويل / غيتي إميجز تدريب القوة مفيد للجميع، لكن النساء اللاتي يتدربن بانتظام يحصلن على زيادة أكبر في طول العمر مقارنة بالرجال. غاري يويل /…

Read More

أفضل 10 تمارين للثبات لبناء القوة

سواء اعترفوا بذلك أم لا، الجميع يريد أن يشعر بالقوة. ولكن ليس لدى الجميع الوقت أو الرغبة أو القدرة على قضاء ساعات لا تحصى في رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية. والخبر السار هو أن هناك طرقًا أخرى لبناء قوتك بسرعة وفعالية، مع كون تمارين الاستقرار أحد هذه الأساليب. تجاذبنا أطراف الحديث مع نادية موردوك،…

Read More