فوائد خطة النظام الغذائي الخالي من الغلوتين

فوائد خطة النظام الغذائي الخالي من الغلوتين

إذا تم تشخيصك بمرض الاضطرابات الهضمية ، أو كنت حساسًا للجلوتين ، فقد تتساءل عما إذا كان النظام الغذائي الخالي من الغلوتين مناسبًا لك. في حين أنها قد تبدو مهمة شاقة في البداية ، إلا أن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يمكن أن يوفر في الواقع عددًا من الفوائد. من خلال التخطيط الدقيق ،…

Read More
5 أشياء أساسية يجب أن تعرفها عن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين

5 أشياء أساسية يجب أن تعرفها عن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين

يمكن أن يكون النظام الغذائي الخالي من الغلوتين خيارًا رائعًا لبعض الأشخاص. عندما تزيل الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإنك تستبعد منتجات مثل القمح والجاودار. من المعروف أن منتجات القمح تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى مجموعات معينة من الأفراد. إذا كنت تفكر في إزالة الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإليك خمسة أشياء أساسية يجب…

Read More