بعض الناس لديهم استعداد وراثي لزيادة الوزن. هذه النصائح الخمس يمكن أن تساعدك

ملحوظة المحرر: يستكشف الموسم التاسع من البودكاست Chasing Life With Dr. سانجاي جوبتا التقاطع بين وزن الجسم والصحة. نحن نتعمق في مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك العلم وراء أدوية فقدان الوزن الجديدة، وزيادة الوزن في فترة انقطاع الطمث، والأسباب التطورية وراء صعوبة فقدان الوزن. بإمكانك أن تستمع هنا. (سي إن إن) — عندما…

Read More
هذه النصائح الخمس ستضيف إلى وجبات غداء العمل الصحية

هذه النصائح الخمس ستضيف إلى وجبات غداء العمل الصحية

أنت تربت بفخر على ظهرك بعد الأسبوع الأول من شهر يناير. لقد تمسكت بقرارك وأخذت غداءك للعمل كل يوم بدلاً من طلب وجبات سريعة. ومع ذلك ، فإن سعادتك في حلك المكتشف حديثًا تتلاشى قبل أن يرى جرذ الأرض ظله ، وتبدأ في الاستياء من اللفافة أو الشطيرة المفضلة لديك. لا يجب أن تكون وجبات…

Read More