فيتامينان غير متوقعين يمكن للنساء فوق سن الأربعين تناوله يوميًا للحصول على شعر وبشرة وأظافر أقوى

فيتامينان غير متوقعين يمكن للنساء فوق سن الأربعين تناوله يوميًا للحصول على شعر وبشرة وأظافر أقوى

تعتبر العناية ببشرتك أمرًا بالغ الأهمية لأنها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جوانب مختلفة من حياتك، مثل الثقة بالنفس والرفاهية العاطفية. إذا كنت تعيش بالفعل أسلوب حياة صحي من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وشرب الكثير من الماء، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والالتزام بجدول نوم ثابت، واستخدام روتين للعناية بالبشرة يوصي به…

Read More