ربما يعجبك أيضا:
مساحة اللياقة البدنية باستمرار تغيير.
لقد حصلت على معدات رياضية جديدة.
تطبيقات اللياقة البدنية المتطورة.
تغيير العادات الغذائية.
و اكثر.
ولهذا السبب قمنا بتجميع هذه القائمة التي تضم أكبر 8 اتجاهات في صناعة اللياقة البدنية تحدث الآن.
1. ينفجر سوق التكنولوجيا القابلة للارتداء
زاد حجم البحث عن “خاتم Oura” بنسبة 1,550% خلال السنوات الخمس الماضية.
يتجاوز إنفاق المستخدم النهائي على الأجهزة القابلة للارتداء في جميع أنحاء العالم حاليًا 71 مليار دولار.
يمثل هذا جزءًا كبيرًا من التتبع الذاتي أو التتبع طويل الأمد حركة “الذات الكمية”..
يستخدم الأشخاص الأجهزة القابلة للارتداء لقياس نشاطهم البدني وأنماط نومهم وتقلب معدل ضربات القلب والصحة العامة.
تحتوي Apple Watch أيضًا على ميزة تخطيط القلب الكهربائي.
تطبيق ECG الخاص بساعة Apple Watch.
ومع توسع سوق الأجهزة القابلة للارتداء للياقة البدنية، فقد أصبحت:
اقوى: جمع المزيد من أنواع البيانات البيومترية بمزيد من التفاصيل.
أرخص: تبلغ تكلفة ساعة Yamay الذكية 40 دولارًا فقط.
أصغر وأكثر راحة: خاتم Oura صغير وخفيف بما يكفي لارتدائه على إصبعك كل يوم.
The Oura Ring – جهاز يمكن ارتداؤه لتتبع اللياقة البدنية والنوم على شكل حلقة.
سيكون من المثير رؤية الأجهزة الجديدة التي سيتم تقديمها خلال السنوات القليلة المقبلة.
2. القرصنة الحيوية أصبحت سائدة
ارتفعت عمليات البحث عن “الاختراق الحيوي” بنسبة 515% خلال 10 سنوات.
الاختراق الحيوي هو عملية تحسين القدرات الجسدية أو العقلية للفرد باستخدام النظام الغذائي أو التمارين الرياضية أو ممارسة اليقظة الذهنية أو التكنولوجيا أو الأدوية.
بمعنى آخر، يشير الاختراق الحيوي إلى أي نهج قائم على العلم لتحسين الأداء.
إنه اتجاه آخذ في الارتفاع منذ أكثر من عقد من الزمان.
لكن القرصنة الحيوية على وجه التحديد قد تسارعت في الآونة الأخيرة.
لماذا؟
أولاً، تتقدم التقنيات التي تدعم القرصنة الحيوية بسرعة.
من أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة لمساعدة الأشخاص على فقدان الدهون، إلى أجهزة الاستشعار القابلة للزرع المستخدمة لأغراض أخرى مثل رقائق NFC أو RFID.
أجهزة الاستشعار المزروعة ليست خيالا علميا لقد أصبحوا فئة “الأجهزة القابلة للارتداء التالية”.
في الواقع، يعتقد بعض المحللين أن سوق “التعزيز البشري” سينمو إلى أكثر من 780 مليار دولار بحلول عام 2027.
ثانيًا، يتبنى نظام الرعاية الصحية بعض الأساليب الأكثر طبيعية للاختراق البيولوجي.
الممارسات التي لم تكن تعتبر في السابق أكثر من مجرد هوايات مريحة يتم وصفها الآن للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
على سبيل المثال، الاستحمام في الغابات.
ارتفعت عمليات البحث عن “الاستحمام في الغابة” بنسبة 788% على مدى 10 سنوات.
هناك أدلة على أن الاستحمام في الغابات قد يعزز انخفاض تركيزات الكورتيزول، وانخفاض معدل النبض، وانخفاض ضغط الدم، وحتى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي.
ونتيجة لذلك، بدأ بعض الأطباء في وصف الوقت خارج المنزل.
وأخيراً، تدخلت العديد من الشركات والشركات الناشئة لتوفير المكملات الغذائية المتقدمة.
وكذلك منشط الذهن.
غالبًا ما يطلق على منشطات الذهن اسم “الأدوية الذكية”، وقد تم استخدامها تقليديًا لتعزيز الإدراك.
ولكن الآن يتم استخدامها أكثر فأكثر لتحسين اللياقة البدنية.
ويحدث العكس أيضاً:
يتم استخدام التدريبات البدنية نفسها كمعززات للأداء العقلي.
تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية قد تساعد في التركيز والذاكرة والمزيد.
لذا فإن الأشخاص الذين يهتمون بالإنتاجية والذين لا يهتمون إلا بقدراتهم العقلية، يستخدمون التمارين البدنية بشكل متزايد كوسيلة لتحسينها.
كل هذه العوامل مجتمعة تجعل من القرصنة البيولوجية واحدة من أكبر اتجاهات اللياقة البدنية التي يتم تجاهلها في الوقت الحالي.
3. صالات رياضية منزلية تزدهر
كانت صالات الألعاب الرياضية المنزلية بمثابة اتجاه بطيء في صناعة اللياقة البدنية.
لكنها ارتفعت في عام 2020.
(تسببت الموجة الأولى من عمليات الإغلاق بسبب الفيروس في الذروة الأكبر).
اتجاه بحث Google لعبارة “Garage Gym” على مدى 10 سنوات.
على الرغم من أن النوادي الصحية مفتوحة الآن في جميع أنحاء العالم، فمن المحتمل أن يستمر اتجاه صالة الألعاب الرياضية المنزلية.
كل هذه أخبار جيدة لتجار تجزئة معدات التمارين المنزلية.
يقفز المستهلكون على اتجاه صالة الألعاب الرياضية في المرآب.
والتحول إلى علامات تجارية مثل Rogue Fitness للقيام بذلك.
توفر Rogue Fitness معدات عالية التحمل لصالات الألعاب الرياضية المنزلية.
أصبحت صالات الألعاب الرياضية المنزلية أيضًا ذات تقنية عالية.
من المحتمل أن يكون Peloton أشهر مثال حديث لمعدات اللياقة البدنية المنزلية عالية التقنية.
ارتفع نمو البحث عن “Peloton” بنسبة 1250% خلال 5 سنوات.
تتميز دراجة التمرين الخاصة بهم بشاشة لمس كبيرة لبث دروس الفيديو (بتكلفة إضافية قدرها 39 دولارًا شهريًا).
دراجة التمرين بيلوتون.
تعتمد Zwift على مفهوم مماثل، ولكن باستخدام دراجتك الحالية.
إنها تستخدم دواسة العالم الحقيقي لوضعك في لعبة فيديو متعددة اللاعبين.
لاستخدامها، تحتاج إلى توصيل دراجتك بمدرب ذكي (أو مدرب عادي أو مجموعة من البكرات، مع عداد الطاقة أو مستشعر السرعة).
ثم قم بالإعداد على تطبيق Zwift، وابدأ في التنافس مع أصدقائك عبر الإنترنت.
يتيح لك Zwift التدريب مع الأصدقاء من غرفة المعيشة الخاصة بك.
إذا كنت تفضل الجري، يمكنك أيضًا استخدام Zwift مع جهاز المشي.
4. ظهور المزيد من تطبيقات اللياقة البدنية على الأجهزة المحمولة
تعد تطبيقات الهاتف المحمول إحدى الطرق الأخرى التي تؤثر بها التكنولوجيا على صناعة اللياقة البدنية الشخصية.
مع وجود أكثر من 800 مليون مستخدم حول العالم، من المتوقع أن تحقق تطبيقات اللياقة البدنية حوالي 6.8 مليار دولار هذا العام.
يبحث المزيد من الأشخاص عن “تطبيق اللياقة البدنية” كل عام. يناير عادة ما يكون الذروة.
هناك بعض الفئات الرئيسية لتطبيقات اللياقة البدنية التي يجب مراقبتها.
الأول هو تعقب النشاط.
تأتي جميع هواتف iOS وAndroid مزودة بأجهزة تتبع اللياقة البدنية المدمجة مجانًا.
كيف يمكن لناشري التطبيقات التنافس مع ذلك؟
حسنًا، أحد الأساليب هو جعل التمارين اجتماعية.
هذا ما يفعله سترافا.
زادت عمليات البحث عن “Strava” خلال السنوات العشر الماضية.
باستخدام هذا التطبيق، يمكن للعدائين وراكبي الدراجات والسباحين الانضمام إلى تحديات متعددة الأشخاص، والتواصل مع الأصدقاء، والتفاعل مع مجتمع من الرياضيين.
وبالطبع، قم بمشاركة جميع تمارين القلب الخاصة بهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
ويبدو أن هذا النهج يعمل. يبحث الأشخاص عن “strava” 165000 مرة شهريًا في الولايات المتحدة وحدها.
وهذا الرقم آخذ في الارتفاع فقط.
تقدم Strava ميزات متقدمة للمشتركين المدفوعين.
تميز مؤسسة Charity Miles نفسها بطريقة مختلفة.
يمكن لمستخدمي هذا التطبيق كسب المال للجمعيات الخيرية في كل مرة يمارسون فيها الرياضة.
نوع آخر من تطبيقات اللياقة البدنية المتنامية هو تطبيق التمرين الموجه.
توفر هذه التطبيقات تدريبات متدفقة أو حسب الطلب، وغالبًا ما يتم توجيهها من قبل متخصصي اللياقة البدنية أو المدربين أو المدربين الشخصيين.
يعد Zwift وPeloton مثالين متقدمين لهذه الفئة من التطبيقات.
لكن كلاهما يعتمد على معدات خاصة.
يعد تطبيق Nike Training Club تطبيقًا شائعًا آخر يتضمن تدريبات موجهة إلى جانب التدريب الشخصي.
وهو يدير سلسلة من أنواع التمارين، بما في ذلك تدريب القوة، وتمارين القلب، وتمارين وزن الجسم، واليوجا، والبيلاتس، والمزيد.
تطبيق الهاتف المحمول Nike Training Club.
والفئة الأخيرة من تطبيقات اللياقة البدنية سريعة النمو هي تطبيقات النظام الغذائي.
بما في ذلك مخططي الوجبات، ومتتبعي التغذية، وعدادات السعرات الحرارية.
يعد MyFitnessPal من بين الأكبر في هذه الفئة.
هذا التطبيق مدعوم بالإعلانات ويقدم أيضًا إصدارًا متميزًا.
5. ظهور نتائج جديدة للتدريب المتقطع عالي الكثافة
التدريب المتقطع عالي الكثافة، أو HIIT، هو اتجاه آخر طويل الأمد للياقة البدنية والذي لن يختفي.
يميل “التدريب المتقطع عالي الكثافة” إلى الذروة في شهر يناير.
(في الواقع، وجدت دراسة حديثة أجرتها ACSM أن التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) يظل شكلاً شائعًا من التمارين الرياضية.)
قد يكون هذا مفاجئا.
لأن CrossFit ساعد في نشر HIIT. وقد تقلص الاهتمام برياضة CrossFit منذ سنوات.
ولكن باعتباره نهجًا للياقة البدنية بحد ذاته، فإن التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) ينمو باستمرار.
أصبح رفع الأثقال أكثر شعبية أيضًا، مع تزايد الاهتمام بتمارين المقاومة (مثل تمرين الضغط العلوي).
جلبت هذه الاتجاهات عددًا كبيرًا من المنتجات وأساليب التمرين ذات الصلة.
طماق القرفصاء هي أحد الأمثلة. لن تصبح السراويل الضيقة المقاومة للقرفصاء شفافة عند تمديدها أثناء القرفصاء أو الطعنات.
مثال آخر هو كمال الأجسام: رفع الأثقال بالإضافة إلى كمال الأجسام.
نمو البحث عن الكلمة الرئيسية “powerbuilding” على مدى 5 سنوات.
6. يركز المستهلكون على المرونة والقوة الوظيفية
لا تزال أهداف اللياقة البدنية للعديد من الأشخاص تدور حول فقدان الوزن وبناء العضلات.
ولكن هنا حركة موازية تحدث أيضًا:
التركيز على الأداء البدني النقي.
القوة من خلال مجموعة كاملة من الحركة.
ومرونة تشبه لاعبة الجمباز. (لتتمكن من المرور عبر نطاقات أكبر من الحركة في المقام الأول.)
وكذلك الشكل والوضعية المناسبة.
لقد تطايرت حصائر اليوغا من على الرفوف مؤخرًا لنفس السبب.
انخفض عدد الأشخاص الذين يبحثون عن “حصيرة اليوغا” مقارنة بفترة الإغلاق القصوى. ولكنها لا تزال أعلى على مدى 5 سنوات.
7. ظهور أنظمة غذائية جديدة
الحميات الغذائية الجديدة تأتي وتذهب كل عام.
ولكن عدد قليل جدا من هؤلاء سوف يصمد أمام اختبار الزمن.
ومع ذلك، هناك عدد قليل من اتجاهات النظام الغذائي الحديثة نسبيًا التي لا يبدو أنها ستذهب إلى أي مكان.
لقد كان إزالة اللحوم من نظامك الغذائي اتجاهًا طويل الأمد.
زاد حجم البحث عن كلمة “نباتي” بنسبة 84% خلال السنوات العشر الماضية.
المزيد والمزيد من الناس يتجهون إلى النباتات.
سواء لأسباب صحية أو أخلاقية أو مخاوف بيئية.
وشركات مثل Beyond Meat وImpossible Food وLaird Superfood تعمل على تسهيل الاستغناء عن اللحوم أكثر من أي وقت مضى.
البرجر النباتي المستحيل.
تنمو صناعة “اللحوم النباتية” في أمريكا بسرعة، ومن المتوقع أن تبلغ قيمتها 27.9 مليار دولار بحلول عام 2025.
حتى أن هناك نسخة نباتية من النظام الغذائي الكيتوني منخفض الكربوهيدرات.
ولكن في معظم الأحيان، يقع نظام الكيتو على الطرف الآخر من الطيف النباتي.
فهل الكيتو هنا لتبقى؟
ربما لا.
على الأقل، ليس إذا كانت اتجاهات البحث تشير إلى أي شيء:
بلغت عمليات البحث عن “كيتو” ذروتها وهي آخذة في الانخفاض.
يبدو أن النظام الغذائي الأكثر تطرفًا للحيوانات آكلة اللحوم قد يتلاشى بسرعة أيضًا.
يبدو أن الصيام المتقطع يتمتع بقدرة أكبر على البقاء.
وكان حجم البحث يرتفع بشكل مطرد لسنوات. ولكن يبدو كما لو أننا قد تجاوزنا الآن الذروة:
عمليات البحث عن “الصيام المتقطع” خلال العقد الماضي.
8. انطلاق سوق معدات الاسترداد
تم تلخيص التعافي من خلال ممارسة التمارين الرياضية تقليديًا بكلمة واحدة: “الراحة”.
ولكن بفضل الأبحاث الناشئة في مجال التعافي من التمارين الرياضية، أصبح من الواضح أن الراحة ليست سوى جزء من المعادلة.
ولهذا السبب يوجد سوق متنامٍ لمعدات التعافي من التمارين الرياضية.
واحدة من المنتجات الجديدة الأكثر إثارة للاهتمام في هذه الفئة هي بنادق التدليك:
ارتفعت عمليات البحث عن “مسدس تدليك” بنسبة 2100% خلال 5 سنوات.
تعمل مسدسات التدليك عن طريق توصيل نبضات قوية إلى منطقة معينة من الجسم.
يدعي المؤيدون أن المنتجات تقصر أوقات التعافي وتخفف العقد الضيقة.
وضع Theragun في البداية بنادق التدليك على الخريطة.
ولكن هناك الكثير من اللاعبين الجدد في هذا الفضاء الناشئ.
تعد الأسطوانات الاهتزازية منتجًا آخر متناميًا في مجال معدات الاسترداد.
ارتفعت عمليات البحث عن “الأسطوانة الاهتزازية” بنسبة 667% خلال السنوات العشر الماضية.
تشبه البكرات الاهتزازية بكرات الرغوة التقليدية… التي تهتز.
اكتشفت الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي أن بكرات الرغوة يمكن أن تساعد في أوقات التعافي.
تم تصميم إضافة الاهتزاز إلى البكرات التقليدية للمساعدة في جعل العضلات المشدودة أكثر فعالية.
خاتمة
وبذلك نختتم قائمتنا لأفضل اتجاهات صناعة اللياقة البدنية للسنوات الثلاث إلى الأربع القادمة.
لقد كان عالم اللياقة البدنية دائمًا سريع التغير. ومع تأثير التكنولوجيا على هذه الصناعة أكثر فأكثر، فإن هذه التغييرات ستحدث بشكل أسرع.
من تكيف نوادي اللياقة البدنية مع عالم ما بعد الوباء إلى برامج اللياقة البدنية التي أصبحت ذات تقنية عالية، إنه وقت مثير للغاية للمشاركة في هذا المجال.
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
