رجل الأعمال جارين جونز يتحدث عن النجاح والأسرة واللياقة البدنية

بينما يعلم الملايين جارين جونز لأجله منتشر مقاطع الفيديو على وسائل التواصل الاجتماعي، والخطب الرئيسية، والكتب الأكثر مبيعًا التي تمكن الناس من تغيير حياتهم، يعرف الأشخاص المقربون منه أنه يستثمر وقتًا وطاقة كبيرين في أن يكون متعمدًا في حياته الشخصية كما هو الحال في حياته المهنية. بصفته أبًا وزوجًا مع طفل آخر في الطريق، قام هو وزوجته، بلير، ببناء حياة منزلية في منزلهم في أوستن، تكساس، حيث ركزوا على التواجد في أسرهم وخلق إرث من خلال التأثير الذي يتركونه على أطفالهم.

بنى الثنائي القوي حياتهما العائلية على المبادئ وإطار العمل الذي يعطي الأولوية للتواصل عن قصد، والظهور لبعضهما البعض وخلق الانسجام في منزلهما. شارك جارين ماهية هذه المبادئ وكيف قام هو وبلير بوضعها موضع التنفيذ في عائلتهما وكذلك في حياتهما المهنية.

كيف أثر نجاحك على التوازن بين العمل والحياة وعلى أهداف عائلتك؟

جارين: في عائلتنا، نستخدم كلمة الانسجام بدلاً من التوازن. لا يتعلق الأمر بمحاولة إيجاد التوازن بقدر ما يتعلق بروح الانسجام. في بعض الأحيان قد يكون ذلك 80% عمل، و20% عائلة؛ في بعض الأحيان يكون 80٪ عائلة و 20٪ عمل. عندما ينقطع الانسجام في المنزل، فإن ذلك يؤثر علينا سلباً. عندما يتدفق الانسجام في المنزل، يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما يقوم بتشغيل نظام بيئي من المعجزات التي تتجلى والعمل واللعب والأبوة والمال وكل شيء تقريبًا يبدو سهلاً ومضخمًا.

لذا، ما فعلناه هو أننا أنشأنا مصفوفة خاصة بنا تسمى النظام الإلهي. هذا الأمر الإلهي هو أن الله يأتي أولاً، والعائلة تأتي ثانياً، وكل شيء آخر يأتي ثالثاً. عندما يكون الله منظمًا في مركز كل شيء وتكون عائلتنا منظمة، فإن الطريقة التي نشعر بها فرديًا تبدأ في تضخيم مجموعتنا كزوجين.

الآن، عندما يتم محاذاة هذا النظام، ما يحدث هو أن بلير تجلس في جوهرها الأنثوي. وفجأة، أصبح حدسها متصلاً بالإنترنت وبدأت تهمس بالأسرار في أذني. “أعتقد أنك يجب أن تذهب إلى هذه الحفلة”، “أعتقد أنك يجب أن تذهب إلى لوس أنجلوس”، وغيرها من البديهيات التي كانت تسع مرات من أصل عشرة، كانت أشياء لم أكن لأفعلها عادةً. ولكن في كل مرة أذهب فيها وفي مكان ما، من خلال اقتراح بلير القوي، فإنه يؤدي إلى فرص كبيرة لحياتنا المهنية والشخصية. لقد نجح هذا مع 10X-ing إيراداتنا، على سبيل المثال. لقد نجح هذا أيضًا مع مستوى الصداقات الرفيعة التي ربطناها في حياتنا، والاهتزاز الذي نحمله لجذب فرص معينة، ومن نحن كأشخاص وكآباء وكأفراد.

ما هي بعض الطرق التي تحافظ بها أنت وزوجتك على علاقة قوية؟

جارين: لقد كنا بالفعل أشخاصًا أقوياء في العلاقة، وفي البداية، كان الأمر صعبًا للغاية حتى أدركنا أن لدينا أنظمة وهياكل لكل ما كان ناجحًا في حياتنا، وفي أعمالنا، وكنيستنا، وعلاقتنا مع يا إلهي، نمونا الشخصي وكل شيء من أجل أنفسنا الفردية، لكن لم يكن لدينا نوع من البنية لعلاقتنا. لذلك، أنشأنا هيكلًا لعلاقتنا يتضمن خمسة أجزاء.

أولاً، مستوحاة من زوجين آخرين من أصدقائنا عقدا اجتماعًا أسبوعيًا لزواجهما، أخذنا هذه الفكرة ووسعناها إلى ما نسميه اجتماع الحب الأسبوعي، وهو أمر غير قابل للتفاوض كل يوم أحد بالنسبة لنا. نجلس ونكون حاضرين بنسبة 100% لأننا نعمل على تحسين علاقتنا وقص الأعشاب الضارة إذا ظهر أي شيء في حديقة علاقتنا.

خلال تلك الاجتماعات نغطي بعض البنود. أولاً، نحن نقارن جداول بعضنا البعض الأسبوعية حتى لا تكون هناك أية مفاجآت على الإطلاق.

كما أننا نسأل بعضنا البعض، هل هناك أي شيء تحتاج إلى دعم فيه؟ في أحد الأسابيع، ربما سأبدأ معتكف Artist Power Awaken وسأقول: “أحتاج إلى الدعم”. فقط شجعني. أنا أحمل الكثير وأريد المزيد من التشجيع والاحتفالات في جميع أنحاء المنزل. وبعد ذلك سوف تسأل بلير أيضًا عن احتياجاتها وما الذي تحتاج إلى الدعم فيه.

الجزء الثاني القوي من علاقتنا هو موعد الليل. نحن نعتزم أن نقضي موعدًا ليليًا كل أسبوع ونقول، كيف يمكننا تحسين ما قمنا به في الأسبوع السابق؟ هل يحتاج إلى إعادة جدولة؟ ماذا نفعل؟ في أحد الأسابيع أختار الموعد الليلي، وفي الأسبوع التالي يختاره بلير. لكن الشخص الآخر لا يستطيع أن يقول أي شيء عن ذلك، لذلك أنشأ هذه اللعبة الممتعة التي تسمى “دعونا نرى ما توصلت إليه”. والشيء الوحيد الذي يمكن أن يقوله الشريك الآخر هو ما إذا كنت تريد المغامرة أو إذا كنت تريد شيئًا أكثر هدوءًا واسترخاءً.

الرقم الثالث هو الجنس. إذا لم تتحدث عن الجنس، فسوف يتراكم في عقلك، ويخلق الكثير من الطاقة غير الضرورية. أسئلة بسيطة مثل هل نريد ممارسة المزيد من الجنس هذا الأسبوع؟ ماذا تحتاج أكثر من؟ هل يجب أن أغازلك أكثر؟ إن عدم السؤال عن احتياجاتك سيؤدي إلى تأثير مركب للطاقة غير الضرورية.

رقم أربعة هو رقم كبير. ونسأل بعضنا البعض عما لم يُقال. هذا يوقف تراكم الكثير من هذه الأشياء الصغيرة التي تخلق هذا الانفجار العملاق للبركان في الزواج. أنا أتحدث عن المضايقات اليومية الصغيرة التي يمكن أن تتراكم بشكل كبير مع مرور الوقت. نحن نخلق وقتًا مقصودًا لنسأل بعضنا البعض، “ما الذي لم يُقال؟”

ثم لدينا الرقم خمسة، وهو الأخير. وهذا هو الاعتراف. في كثير من الأحيان في العلاقات، لا يشعر الناس بأنهم مرئيين. لذلك، نحن نخصص الوقت للتأكد من أننا نقدر أنفسنا وبعضنا البعض والتقدم الذي نحرزه. خلال تلك المحادثة، تحصل على ثلاثة شكر وتقدير لنفسك تريد الاعتراف بنفسك بها، وثلاثة شكر وتقدير للشخص الآخر. الأشياء التي تراها عنهم. نحاول أن نرى الأشياء غير الواضحة. لذلك لعبنا لعبة تسمى، أحاول أن أرى ما لم تعتقد أنني رأيته.

نحن نحاول كل أسبوع. وهذا أمر مهم لأننا لا نستطيع تنمية ما لا نقيسه. لذلك، من خلال محادثة الشكر، نقيس حرفيًا ما نقوم به.

هل هناك دروس تعلمتها من نجاحك في الحياة وتريد نقلها لأطفالك؟

جارين: الناس لا يفعلون ما تقوله، بل يفعلون ما يرونه ويستجيبون للطاقة الموجودة في المنزل وما يشعرون به. لذا فإن أفضل طريقة لقول شيء لهم هي أن تكون مثالًا لأقوى تمثيل لعيش حياة متحررة تمامًا من السعادة الحقيقية والفرح والتعبير الأصيل والازدهار المحب.

ما هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إدخال تلك الدروس والقيم لأطفالك في الحياة الأسرية اليومية؟

جارين: من خلال كونك أعلى تمثيل لما تطلب منهم القيام به. لن أطلب أبدًا من أي شخص أن يفعل شيئًا لست مثالاً حيًا لما أرشده إليه. لذلك، لا أريد أن أكون تمثيلاً زائفًا للكلمات التي تخرج من فمي.

أحد الأمثلة على ذلك هو أنه عندما نتجادل أنا وبلير، وهو أمر لا يحدث كثيرًا، ولكن عندما يحدث ذلك، فإننا نؤمن بالعزيمة السليمة. لذا، حتى عندما كانت ابنتنا سول تبلغ من العمر ستة أشهر، كنا نضعها مباشرة على المنضدة أمامنا ونجعلها تراقبنا ونحن نصل إلى حل صحي. فنقول لها: يا روح، هذا ليس خطأك. إن الأم والأب يتعلمان كيفية التواصل بشكل أفضل. لذا، على الرغم من أنها لم تكن قادرة على معالجتها حقًا، إلا أنها كانت لا تزال متأصلة داخل نظام المعالجة الخاص بها.

الآن، في عمر عامين ونصف، عندما يكون لدى سول القليل من الخلافات والحجج مع أصدقائها البالغين من العمر عامين، تبدأ في عكس نفس النوع من العزم الذي لم تره إلا في منزلنا.

من المؤكد أنني لم أكبر بعزيمة صحية، لذلك استغرق الأمر مني 35 عامًا لإعادة تربية نفسي وتعلم كيفية تنظيم جهازي العصبي. والشيء نفسه مع بلير. ولهذا السبب، أصبحنا هذا النوع من الآباء في منزل لم نحصل عليه أبدًا. وهذا ليس ضربة لوالدينا. لقد بذلوا قصارى جهدهم بما لديهم. ما فعلناه هو أننا بنينا على ما تعلمناه، ورأينا ما يناسبنا، ورأينا ما لم ينجح، والآن يمكننا إنشاء أنظمة أسرية خاصة بنا تعتمد على الطريقة التي نعيش بها في حياتنا اليومية.

ما هي بعض الطرق التي، على الرغم من حياتك العائلية المزدحمة، وحياتك المهنية المزدحمة، ما هي بعض الطرق التي تعطيها الأولوية لرعاية صحتك الجسدية والعقلية؟

جارين: حسنًا، يستيقظ بلير كل يوم في الساعة 7:00 صباحًا وتستيقظ سول في أي مكان من الساعة 7:00 إلى 8:00 صباحًا. اعتدت أن أستيقظ في الساعة 5:00 صباحًا حتى أتمكن من قضاء بعض “الوقت الخاص بي”. لكن لعدم قدرتي على التنبؤ بموعد استيقاظ سول أثناء نموها، ما أفعله الآن هو أنني أستيقظ في الساعة 4:20 صباحًا كل صباح. لا يتعلق الأمر بالتفاخر بمن يستيقظ مبكرًا، بل يتعلق أكثر بإيجاد أي وقت متواصل أحتاجه لأصبه في نفسي حتى أتمكن من العطاء من فائضتي وليس من إرهاقي.

أستيقظ، وأركض لمسافة خمسة أو عشرة أميال، وأذهب إلى الساونا، وأغطس في الماء البارد وأضيء الضوء الأحمر في منزلي، ثم أقوم بـ 500 تمرين ضغط.

هذه هي النسخة البشرية بالنسبة لي لبدء تشغيل سيارة رياضية. أشعر أنه من غير الصحي حقًا أن تنهض وتذهب دون أن تنغمس في نفسك أولاً لأن هذا هو السبب وراء إصابة الكثير من الناس بالإرهاق. إن الطريقة التي تبدأ بها يومك، سواء كنت تتفقد رسائل البريد الإلكتروني أول شيء في الصباح أو تنظر إلى رسائلك النصية، ستعتمد كلها على التردد الذي يحتفظ به جسمك أثناء بقية يومك.

بحلول الوقت الذي انتهيت فيه، كنت قد منحت نفسي ساعتين ونصف الساعة للتركيز التام على جارين وملء كوب جارين. يلبي يومي بأكمله امتلاء الفائض الخاص بي بدون أي حوادث. أنا لا أشرب القهوة، ولا أتناول أي منشطات خارجية لبناء العضلات أو تقويتي أو إمدادي بالطاقة. ليس لدي أي شيء آخر غير الفيتامينات والمكملات الغذائية والعصائر الصحية. لقد تعلمت كيفية زيادة سرعة محرك سيارتي وتحقيق الاستقرار في القيادة طوال اليوم.

لا داعي لهذا اليوم، فأنا لا أمارس التمارين من أجل العضلات أو عضلات البطن أو من أجل مظهري، بل أتدرب من أجل الانضباط. يمكن نقل هذا الانضباط إلى كل مجال من مجالات حياتي. بطريقة ما انتهى بي الأمر بالعضلات وتقاسم المنافع وأكثر من ذلك بكثير.

لم يشارك M&F وطاقم التحرير في إنشاء هذا المحتوى.