الصحة العقلية للرجال أزمة خفية تؤثر على الإنتاجية العالمية

يعاني أكثر من 6 ملايين رجل في الولايات المتحدة من الاكتئاب كل عام. ويساهم هذا في فقدان الإنتاجية سنويًا بقيمة تريليون دولار في جميع أنحاء العالم بسبب الاكتئاب واضطرابات القلق.

قد يعتقد المرء أن مثل هذه الخسارة الفادحة في الإيرادات ستثير نقاشًا حول حالة الصحة العقلية للرجال في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، ظل الحوار حول هذا الموضوع صامتا إلى حد كبير.

قد يختلف الرجال باختلاف الثقافة، لكن تحديات الصحة العقلية التي يواجهونها – سواء كانت الاكتئاب أو القلق أو الوحدة – هي تحديات عالمية. وكذلك الضغوط الهائلة لعدم مواجهة تحديات الصحة العقلية هذه بسبب الأعراف الاجتماعية أو مكان العمل أو الثقافة.

بالنسبة لقادة الموارد البشرية والمنافع، من المهم فهم كيف تمنع هذه المعايير الرجال من اتخاذ إجراءات لتحسين صحتهم العقلية. والأهم من ذلك هو فهم أسباب تحديات الصحة العقلية للرجال وما يمكن فعله لتحسين نتائج الصحة العقلية للرجال.

أولاً، دعونا نلقي نظرة على بعض تحديات الصحة العقلية الشائعة التي يواجهها الرجال بالإضافة إلى أسبابها.

الصحة العقلية للرجال: مشكلة عالمية متنامية

لقد عانى الجميع تقريبًا من الاكتئاب أو القلق أو اليأس أو الوحدة في مرحلة ما من حياتهم. هذه القضايا تؤثر على كل من الرجال والنساء. ويكمن الاختلاف في كيفية تعامل الرجال مع مشكلات الصحة العقلية هذه وتجربتها.

على سبيل المثال، يعاني واحد من كل 10 رجال من الاكتئاب أو القلق. وأقل من نصفهم يتلقون العلاج. تشمل الإحصائيات المذهلة الأخرى حول الصحة العقلية للرجال ما يلي:

• 90% من الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بالفصام في سن الثلاثين هم من الرجال.
• يقول 15% من الرجال أنه ليس لديهم أصدقاء مقربين على الإطلاق، وأن الوحدة عامل مهم في الإصابة بالاكتئاب.
• السبب الرئيسي السابع للوفاة بين الرجال هو الانتحار، وهو في ارتفاع منذ عام 2000.

مع توفر المزيد والمزيد من موارد الصحة العقلية مثل العلاج عبر الإنترنت وERGs أكثر من أي وقت مضى، فمن السهل الاعتقاد بأن الرجال سيطلبون العلاج لمنع المزيد من الإحصائيات مثل هذه. ومع ذلك، هناك قوالب نمطية ثقافية واجتماعية وجنسانية كبيرة تمنع الرجال من طلب المساعدة التي يحتاجون إليها.

كن رجلاً: دور الوصمة الاجتماعية والتوقعات

أصبحت عبارات مثل “ارفع رجلك” شائعة جدًا في الثقافة لدرجة أن الرجال يعتقدون أن هذا هو الرد الذي سيتلقونه حتى إذا طلبوا المساعدة – ناهيك عن صحتهم العقلية. يعد التكييف الاجتماعي مثل هذا جزءًا مما يجعل من الصعب على الرجال طلب دعم الصحة العقلية عندما يحتاجون إليه.

هناك صور نمطية عن الرجال بأنهم أقوياء، ورواقيين، ومعتمدين على أنفسهم، حتى لو كان ذلك يعني تجاهل أعراض الصحة العقلية الخطيرة. يؤدي هذا غالبًا إلى تردد الرجال في الحديث عن صحتهم العقلية، أو التقليل من أهمية الأعراض، أو تطوير سلوكيات تأقلم غير صحية مثل:

• قضاء الكثير من الوقت في العمل أو ممارسة الرياضة
• إساءة استخدام الكحول والمخدرات
• الغضب والتهيج
• – السلوكيات الخطرة، مثل القيادة المتهورة
• السلوك العنيف أو المسيطر أو المسيء

أضف إلى ذلك حقيقة أن الرجال غالبًا ما يُلامون على تحديات صحتهم العقلية، وليس من المستغرب أن نادرًا ما يطلب الكثير من الرجال العلاج عند الحاجة.

عوائق أخرى أمام طلب المساعدة

هناك مفهوم خاطئ شائع بين الرجال مفاده أن مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب أو القلق، هي علامات ضعف وليست حالات شائعة في التجربة الإنسانية. الضغوط الاجتماعية الخارجية والأعراف الثقافية هما عاملان رئيسيان يساهمان في هذا المفهوم الخاطئ.

عندما يفكر الناس في رجل يتعامل مع مشاكله، غالبًا ما تتبادر إلى أذهانهم كلمات مثل “قوي” أو “مستقل”. يتم تعليم الرجال “الرجولة” أو “الحفاظ على الهدوء”. وهذا يعزز فكرة أن الرجال يعتبرون “ضعفاء” إذا اختاروا طلب المساعدة فيما يتعلق بصحتهم العقلية. وهذا الفهم الخاطئ يكون أكبر في بعض السياقات الثقافية.

دور التأثير الثقافي في الصحة النفسية للرجال

في حين أن الرجال بشكل عام أقل احتمالاً لطلب الدعم في مجال الصحة العقلية، فإن الرجال من الخلفيات الثقافية APIDA (جزر المحيط الهادئ الآسيوية والأمريكية) أقل احتمالاً بنسبة 60٪ للقيام بذلك من نظرائهم البيض.

تعد المعايير الأبوية السائدة في بعض ثقافات APIDA التي تروج للرواقية والتضحية بالنفس أحد أسباب ذلك. حتى عند مواجهة الشدائد أو التحديات، غالبًا ما يقوم رجال APIDA بقمع مشاعرهم.

يمكن للمؤسسات ضمان الوصول إلى الموارد التي تم إنشاؤها للرجال من خلفيات APIDA، مثل مقدمي خدمات الصحة العقلية من خلفيات APIDA. من المهم أيضًا إنشاء مكان عمل شامل يعترف بالصراعات الثقافية الخاصة التي يواجهها رجال APIDA عند طلب دعم الصحة العقلية.

الوحدة: الوباء الخفي للصحة العقلية للرجال

كان هناك الكثير من الجدل حول أسباب الاكتئاب والقلق بين الرجال في مجتمع اليوم. يقول البعض إن الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي والمساحات عبر الإنترنت هو السبب. لكن السبب الجذري للاكتئاب والقلق هو الشعور بالوحدة. على الرغم من أن كلا من الرجال والنساء يعانون من الشعور بالوحدة، إلا أن أسباب الشعور بالوحدة عند الذكور تختلف. فيما يلي خمسة عوامل رئيسية تساهم في شعور الرجال بالوحدة:

• عدم وجود صداقات وثيقة
• التوقعات المجتمعية
• عدم الرغبة أو عدم القدرة على الانفتاح
• الضغوط والضغوطات المهنية
• ظروف الصحة العقلية

يواجه الرجال، خاصة بعد التخرج من الجامعة، صعوبة في تكوين صداقات مقربة. ويرجع ذلك غالبًا إلى الضغوط المجتمعية الخارجية التي تقول إن الرجال يجب أن يركزوا على حياتهم المهنية على حساب العلاقات والهوايات.

وفقا لدراسات متعددة، ترتبط الوحدة ارتباطا مباشرا ببداية الاكتئاب. يؤدي الاكتئاب إلى انسحاب بعض الرجال من التفاعلات الاجتماعية، مما يزيد من شعورهم بالوحدة.

إحدى أقوى الطرق لمكافحة الوحدة هي التواصل مع الآخرين، والذي بدوره يمكن أن يقلل من الاكتئاب والقلق. وهناك طرق أخرى تتمثل في إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، واستخدام منصات التكنولوجيا مع دعم الصحة العقلية، وطلب المساعدة المهنية من خلال معالج سريري مرخص.

الصحة العقلية للرجال لا تؤثر على الصحة العقلية فحسب، بل إنها تؤثر على الصحة البدنية أيضًا

كما ذكرنا سابقًا، غالبًا ما ينحرف الرجال عن التعامل مع الاكتئاب والقلق من خلال الهروب، مثل قضاء وقت طويل في العمل. إن الضغط لتحقيق النجاح في العمل إلى جانب الضغوط المالية في المنزل قد يدفع الرجال أيضًا إلى البحث عن عادات تكيف غير صحية بدلاً من التحدث إلى شخص ما حول هذه الضغوط.

وليست الصحة العقلية فقط هي التي تعاني عندما يعاني الرجال من الوحدة. إنها الصحة البدنية أيضًا. يمكن أن تسبب الوحدة لفترات طويلة مشاكل جسدية مثل التدهور المعرفي وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وحتى الموت، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب.

غالبًا ما يخلق التفاعل بين الصحة العقلية والجسدية دورات مؤلمة عندما يتعلق الأمر بالوحدة. وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي ذلك ببعض الرجال إلى الانتحار. واحدة من أكثر الإحصائيات إثارة للقلق هي أنه في حين أن النساء أكثر عرضة لمحاولات الانتحار، فإن الرجال أكثر عرضة لإتمام الانتحار.

ويموت الرجال بسبب الانتحار كل عام بمعدل أربع مرات مقارنة بالنساء.

تحسين الصحة العقلية للرجال في مكان العمل

على الرغم من خطورة الحالة العالمية للصحة العقلية للرجال، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن لأصحاب العمل من خلالها مساعدة الموظفين الذكور في تحسين صحتهم العقلية. وهنا عدد قليل:

• استخدم ALEC – اسأل واستمع وشجع على العمل وتسجيل الوصول. هذا هو نهج من أربع خطوات يستخدمه القادة عند بدء محادثات مهمة مع الموظفين الذكور الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
• تأكد من إرسال رسائل مهمة حول عزلة الذكور، خاصة خلال العطلات عندما تظهر هذه المشاعر.
• تقديم دعم للصحة العقلية يراعي الاعتبارات الثقافية – فهذا يمكن أن يزيد من راحة الرجال الذين يحاولون الحصول على الدعم النفسي واستعدادهم للانخراط في العلاج.
• أنشئ “مساحات شجاعة” أو مساحات “يشعر فيها المشاركون بالراحة في المشاركة والنمو. إنه شامل لجميع الأجناس والأجناس والقدرات وحالة الهجرة والتجارب الحياتية.

إن مثل هذه الإجراءات تفيد الرجال من وجهة نظر الصحة العقلية الفردية وقد ثبت أنها تفيد الإنتاجية التنظيمية. على سبيل المثال، عائد استثمار 3.7x في اليابان و5x عائد استثمار في المملكة المتحدة من المنظمات التي تستثمر في الصحة العقلية للموظفين.

الحفاظ على استمرار المحادثة

على الرغم من أن أسباب وأعراض الصحة العقلية للرجال معقدة، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن لمسؤولي الموارد البشرية والمنافع اتخاذ إجراءات لمعالجةها.

مثل أي قضية رئيسية، فإن تحسين الصحة العقلية للرجال يبدأ بإجراء المحادثات. وعلى الرغم من أن هذه المحادثات قد تكون غير مريحة وصعبة في بعض الأحيان، إلا أنها تستحق إجراءها.

‍تعرف على كيفية قيام قادة الموارد البشرية والأفراد بتحديد الأولويات الصحة العقلية للرجال في مكان العمل لتفكيك وصمة العار وتعزيز المحادثات المفتوحة.