ما هو مخطط تجريب AI؟
تستخدم أداة مخطط التمرينات المدعومة بالذكاء الاصطناعي الذكاء الاصطناعي لإنشاء إجراءات تمرين شخصية مصممة خصيصًا لأهداف اللياقة البدنية للفرد ومستوى الخبرة والمعدات المتاحة. فيما يلي الميزات والفوائد الرئيسية لمخططي تمرينات الذكاء الاصطناعي:
مميزات وفوائد أفضل مخطط لياقة بدنية بالذكاء الاصطناعي
- قم بتخصيص جداول التمرين الخاصة بك:تولد برامج تخطيط التدريب بالذكاء الاصطناعي خطط تدريب مخصصة بناءً على عوامل مثل أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك (على سبيل المثال، فقدان الوزن، وزيادة العضلات، واللياقة البدنية العامة)، ومستوى اللياقة البدنية الحالي، والوقت المتاح، والوصول إلى المعدات.
- القدرة على التكيف: يمكن لمخططي الذكاء الاصطناعي ضبط روتين تمرينك بناءً على تقدمك وأدائك وتعليقاتك، مما يضمن أن تظل تمارينك صعبة وفعالة بمرور الوقت.
- جذابة: يمكن لمخططي اللياقة البدنية المزودين بتقنية الذكاء الاصطناعي تقديم مجموعة واسعة من التمارين للحفاظ على تدريباتك جذابة واستهداف مجموعات العضلات المختلفة بفعالية.
- فعال: من خلال تحليل البيانات من ملايين التدريبات، يمكن للذكاء الاصطناعي تحسين روتين تمرينك لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة، مما يساعدك على تحقيق نتائج أفضل في وقت أقل.
- إمكانية الوصول: اختر مخططات التمرين المدعمة بالذكاء الاصطناعي والمتوفرة كتطبيقات للهواتف المحمولة، مما يسهل الوصول إلى خطة التمرين المخصصة لك في أي وقت وفي أي مكان.
- فعاله من حيث التكلفه: بالمقارنة مع الاستعانة بمدرب شخصي، يجب أن يقدم مخططو التمارين باستخدام الذكاء الاصطناعي خيارًا أقل تكلفة لتوجيهات اللياقة البدنية الشخصية.
- أحداث غير متوقعة: يجب أن يتضمن مخطط الذكاء الاصطناعي المثالي تعليمات مفصلة للتمرين وعروض فيديو ونصائح لضمان استخدام النماذج والتقنيات المناسبة.
- تتبع التقدم: يجب أن تشتمل أداة اللياقة البدنية المدعمة بالذكاء الاصطناعي على ميزات لتسجيل تدريباتك وتتبع تقدمك مع مرور الوقت، مما يساعدك على البقاء متحفزًا ومسؤولًا.
- التكامل مع البيانات الصحية الأخرى: يمكن لبعض مخططي التمارين المدعمة بالذكاء الاصطناعي التكامل مع التطبيقات أو الأجهزة الصحية الأخرى لتوفير رؤية أكثر شمولاً لرحلة لياقتك البدنية.
قارن بين أفضل مخططي تمارين الذكاء الاصطناعي في عام 2024
| اسم | أفضل ل | سعر |
| بلانفيت.اي | مبتدئين الصالة الرياضية | حر |
| الذكاء الاصطناعي للياقة البدنية | تدريب القوة | 9.99 دولار |
| AIworkoutBuilder | عشاق اللياقة البدنية المتقدمة | مجاني للخطة الأساسية |
| فيتبود | التدريبات المنزلية | تجربة مجانية |
| جيفيت | الرافعات من ذوي الخبرة | الخطة الأساسية المجانية |
| 8 صالح | الحفاظ على العادات الصحية | مجاني مع ميزات محدودة |
| حفز صالح | المدربين ذوي الخبرة | إصدار تجريبي مجاني لما يصل إلى 100 عميل |
| جيم بادي منظمة العفو الدولية | تمرين مخصص | 10 رموز مجانية مع الميزة الأساسية |
| دكتور عضلة | بناء العضلات والقوة | تجربة مجانية |
1. بلانفيت.AI
تستفيد Planfit.ai من الذكاء الاصطناعي لتقديم تجربة لياقة بدنية شاملة وشخصية، مما يجعلها جذابة بشكل خاص للمبتدئين أو أولئك الذين يبحثون عن تدريبات موجهة دون تكلفة مدرب شخصي بشري. يتيح مزيجها من الميزات المجانية والخيارات المتميزة للمستخدمين اختيار مستوى الدعم الذي يناسب احتياجاتهم وميزانيتهم.
تفاصيل سعر Planfit AI
- الميزات الأساسية: حر
- خطط متميزة: 7.99 دولارًا شهريًا و 49.99 دولارًا سنويًا
الايجابيات
- خطط تجريب شخصية مجانية
- يوفر مدرب الذكاء الاصطناعي “ماكس” تعليقات وتحفيزًا في الوقت الفعلي
- يدعم كلا من الصالة الرياضية والتدريبات المنزلية
- متاح على كل من iOS وAndroid
سلبيات
- الميزات المتقدمة في الاشتراك المدفوع
- معلومات محدودة عن نطاق قاعدة بيانات التمارين الخاصة بها
- قد تختلف الفعالية اعتمادًا على مشاركة المستخدم الفردي
2. الذكاء الاصطناعي للياقة البدنية
FitnessAI هو الأفضل لرفع الأثقال وتدريبات القوة. إنه مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يبحثون عن مخطط تمرين مدعوم بالذكاء الاصطناعي ويركز على الحمل الزائد التدريجي في تمارين رفع الأثقال
تفاصيل أسعار FitnessAI
- الاشتراك الشهري: 9.99 دولارًا
- الاشتراك السنوي: يتراوح بين 59.99 دولارًا إلى 89 دولارًا
الايجابيات
- أكثر من 5.9 مليون تمرين وقاعدة بيانات تضم 40 ألف شخص
- نصيحة من أناس حقيقيين
- يرسل رسائل المساءلة إذا كسرت روتينك
سلبيات
- التخصيص المحدود
- لا تكون مناسبة للمبتدئين
- يفتقر إلى التخصيص الحقيقي للفرد
3. منشئ التمارين الرياضية بالذكاء الاصطناعي
يعد AI Workout Builder هو الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن خطط تمرين مخصصة مصممة خصيصًا لأهداف اللياقة البدنية المحددة ومستويات الخبرة والمعدات المتاحة ومدة التمرين المفضلة. إنه يقدم خدماته لمجموعة واسعة من المستخدمين، من المبتدئين إلى المتحمسين للياقة البدنية المتقدمين، ويقدم خططًا لأهداف مختلفة مثل فقدان الوزن واكتساب العضلات وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.
تفاصيل سعر AIWorkoutBuilder
يقدم AI Workout Builder نسخة مجانية تحتوي على ميزات أساسية. للحصول على المزيد من الميزات المتقدمة والخطط المخصصة، يتعين عليك اختيار خطط الاشتراك.
الايجابيات
- إنشاء خطط تدريب مخصصة حسب الجنس.
- يقدم مجموعة واسعة من خطط التمرين.
- واجهة سهلة الاستخدام.
سلبيات
- معلومات محدودة عن الميزات المتقدمة.
- خطط تجريب عامة
- ليس لبرامج التدريب المتقدمة.
4. فيتبود
يبدو أن Fitbod هو مخطط تمرين مدعوم بالذكاء الاصطناعي يحظى بتقدير كبير ويقدم إجراءات تدريب مخصصة. إنها مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين نظام تدريب القوة لديهم من خلال نهج يعتمد على البيانات. إن قدرة التطبيق على تكييف التدريبات بناءً على المعدات المتاحة وتقدم المستخدم تجعله متعدد الاستخدامات لكل من التمارين الرياضية والمنزلية. ومع ذلك، يجب أن يكون المستخدمون المحتملون على دراية بتكلفة الاشتراك والقيود المحتملة على النظام الأساسي عند التفكير في هذا التطبيق.
تفاصيل سعر فيتبود
- النسخة التجريبية المجانية متاحة
- 12.99 دولارًا شهريًا
- 79.99 دولارًا سنويًا
الايجابيات
- مكتبة تمارين كبيرة.
- يتكامل مع ساعة أبل.
- يأخذ في الاعتبار استعادة العضلات في التخطيط للتدريبات
سلبيات
- فترة تجريبية مجانية محدودة
- خيارات القلب محدودة
- يحصل مستخدمو Android على ميزات أقل من مستخدمي iOS.
5. جيفيت
Jefit هو تطبيق قوي لتتبع التمارين، وهو الأنسب للرافعين ذوي الخبرة الذين يشعرون بالراحة في إنشاء إجراءاتهم الروتينية الخاصة ويريدون تتبعًا تفصيليًا للتقدم. ومع ذلك، قد يجد المبتدئون أو أولئك الذين يبحثون عن مزيد من التوجيه خيارات أخرى أكثر ملاءمة.
تفاصيل سعر Jefit AI
- خطة أساسية مجانية بميزات محدودة.
- خطة النخبة: 12.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر أو 69.99 دولارًا أمريكيًا في السنة.
الايجابيات
- – عشاق رفع الأثقال وتدريبات القوة
- يتتبع إجراءات التمرين المخصصة.
- يتزامن مع تطبيقات الصحة.
سلبيات
- النسخة المجانية لها وظائف محدودة.
- خيارات محدودة لتتبع القلب.
- مشاكل المزامنة بين الأجهزة.
6. 8 مناسب
8fit هو تطبيق شامل للصحة واللياقة البدنية يدمج إجراءات التمارين الرياضية وتتبع الحركة اليومية وتخطيط الوجبات والتأمل في منصة واحدة. ويهدف إلى مساعدة المستخدمين على بناء عادات صحية والحفاظ عليها بدلاً من التركيز فقط على أهداف اللياقة البدنية قصيرة المدى. يقدم التطبيق خطط تمرين شخصية واقتراحات للوجبات بناءً على مستويات اللياقة البدنية الفردية والتفضيلات الغذائية.
يعد 8fit هو الأفضل للأفراد الذين يبحثون عن حل شامل للياقة البدنية يجمع بين التدريبات وتخطيط الوجبات وممارسات اليقظة الذهنية. إنها مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يفضلون التدريبات المنزلية ويريدون اتباع نهج شامل للصحة والعافية.
8 تفاصيل السعر المناسب
- نسخة مجانية مع ميزات محدودة
- 8fit Pro: 25 دولارًا في الشهر أو 79.99 دولارًا في السنة
الايجابيات
- يجمع بين التدريبات وتخطيط الوجبات والتأمل في تطبيق واحد.
- يقدم مجموعة من أنواع التمارين.
- يشجع تغييرات نمط الحياة المستدامة.
سلبيات
- تقدم النسخة المجانية محتوى محدودا للغاية.
- 8fit لا يقدم دروس التمارين الحية.
- لا يوجد تفاعل في الوقت الحقيقي.
7. حفز صالح
يبدو أن Spur Fit عبارة عن منصة شاملة لمحترفي اللياقة البدنية الذين يتطلعون إلى الاستفادة من الذكاء الاصطناعي لتحسين خدماتهم وتوسيع نطاق أعمالهم. وهو يقدم مجموعة من الميزات لتبسيط عملية التدريب، بدءًا من إنشاء الخطة وحتى إدارة العملاء وتتبع التقدم.
تفاصيل سعر سبير فيت
- تجربة مجانية متاحة لما يصل إلى 100 عميل
- لا يتم توفير تفاصيل الأسعار المحددة في نتائج البحث، ولكنها تقدم أسعارًا مرنة وشفافة
الايجابيات
- تمرين مدعوم بالذكاء الاصطناعي وإنشاء خطة للوجبات.
- تطبيق ذو علامة تجارية مخصصة للمدربين.
- تكامل الأجهزة القابلة للارتداء.
سلبيات
- من الصعب على المدربين الأقل خبرة في التكنولوجيا.
- لمسة شخصية أقل في التدريب.
8. GymBuddy AI
GymBuddy AI هو تطبيق تخطيط للتمرين مدعوم بالذكاء الاصطناعي مصمم لإنشاء إجراءات تمرين شخصية بناءً على مستويات اللياقة البدنية للمستخدمين وأجزاء معينة من الجسم يرغبون في استهدافها. إنه يستفيد من تقنية الذكاء الاصطناعي لتوفير جداول تمرين فعالة وتتبع التقدم وتقديم رؤى لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.
تفاصيل تسعير GymBuddy AI
- خطة مجانية: يتضمن الميزات الأساسية و10 رموز للبدء.
- الدفع عند الاستخدام: 5 يورو مقابل 20 رمزًا، بدون رسوم أولية.
- اشتراك شهري: 3.99 يورو شهريًا دون الحاجة إلى عمليات تعبئة رمزية.
- اشتراك سنوي: 39.99 يورو سنويًا، مع توفير 20% بدون حدود رمزية على إنشاء التمرين.
الايجابيات
- إجراءات ممارسة قابلة للتخصيص.
- يتتبع التقدم والوزن والتحديات.
- تصميم بديهي يجعل من السهل إنشاء ومتابعة خطط التمرين.
سلبيات
- مجتمع صغير لذلك دعم أقل.
- قد يقوم التطبيق بجمع معلومات شخصية غير مشفرة.
9. دكتور العضلات
Dr. Muscle هو مخطط تمرين مدعوم بالذكاء الاصطناعي مصمم لمساعدة المستخدمين على بناء العضلات والقوة بكفاءة. وهو يقدم خطط تمرين مخصصة تتكيف في الوقت الفعلي بناءً على تقدم المستخدم وتعليقاته وتغيير أهداف اللياقة البدنية. يستفيد التطبيق من تقنيات التدريب المتقدمة والأساليب القائمة على الأدلة لتحسين نمو العضلات وتنمية القوة.
تفاصيل أسعار دكتور ماسل
- النسخة التجريبية المجانية متاحة
- الاشتراك الشهري: 12.99 دولارًا
- الاشتراك السنوي: 79.99 دولارًا
- الاشتراك مدى الحياة: 359.99 دولارًا
الايجابيات
- تخصيص التدريبات بناءً على ملف تعريف المستخدم
- يضبط التمارين والأوزان والتكرارات وفترات الراحة بناءً على الأداء.
- يتضمن أكثر من 500 تمرين وتتبع التقدم والتوجيه الغذائي.
سلبيات
- نقطة سعر أعلى
- الميزات المتقدمة قد تطغى على المبتدئين.
- ميزات المجتمع المحدودة.
من الذي يجب عليه استخدام AI Workout Planner؟
يعد مخططو اللياقة البدنية المدعمون بالذكاء الاصطناعي مثاليين للأفراد الذين يسعون إلى تحسين روتين التمارين الخاص بهم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم بكفاءة أكبر. هذه الأدوات مفيدة بشكل خاص للمحترفين المشغولين الذين يكافحون من أجل إيجاد الوقت للتخطيط للتمرين المكثف أو جلسات التدريب الشخصية. يمكن للمبتدئين الاستفادة بشكل كبير من النهج المنظم والشخصي الذي يقدمه مخططو الذكاء الاصطناعي. يمكن لعشاق اللياقة البدنية المتوسطة والمتقدمة استخدام هؤلاء المخططين لاختراق الهضاب واكتشاف إجراءات جديدة مليئة بالتحديات. إن أهداف اللياقة البدنية المحددة، مثل فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو تحسين القدرة على التحمل، ستجد أن مخططي الذكاء الاصطناعي مفيدون في تصميم التدريبات وفقًا لأهدافهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأفراد الذين لديهم وصول محدود إلى صالات الألعاب الرياضية أو المدربين الشخصيين الاستفادة من مخططي الذكاء الاصطناعي.
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
