يرى المزيد والمزيد من الناس فوائد إنشاء مساحة للتمرين في المنزل. ومع ذلك ، نظرًا لزيادة الطلب على المساحات المكتبية المنزلية أيضًا ، فقد يكون من الصعب تبرير استخدام الغرفة الاحتياطية كصالة ألعاب رياضية. وهذا هو السبب في أن تحويل المرآب الخاص بك إلى صالة ألعاب رياضية يعد فكرة رائعة. يمكن أن تصبح المرائب في…
بغض النظر عن حالتك الصحية ، هناك حاجة لإجراء فحوصات طبية منتظمة. تعد زيارة مقدم الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك لإجراء الفحص أحد القرارات الحيوية التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على لياقتك وصحتك. لا يكلفك فحص صحتك دائمًا الكثير ، ولكنه يقطع شوطًا طويلاً لتقليل المشكلات الصحية حتى قبل أن تبدأ. في المركز الطبي كرويدون وكرانبورن…
اللآلئ هي أكثر من مجرد جمال كلاسيكي. في الواقع ، اللؤلؤ هو المجوهرات التي تم تقديرها لاستخداماتها وأغراضها المختلفة. الناس من جميع مناحي الحياة ، ومختلف الفئات العمرية ، والأقارب يتفقون جميعًا على مدى أهمية اللآلئ. يمكن للجميع الاستمتاع بارتداء إكسسوارات اللؤلؤ ، مما يجعلها استثمارًا جذابًا يناسب الجميع. ستستكشف هذه المدونة ثمانية أسباب تجعلك…
يجب أن تكون العناية بصحتك دائمًا أولوية وإحدى طرق القيام بذلك هي التأكد من أنك تشرب المشروبات المناسبة. ما تضعه داخل جسمك مهم للغاية. تحتاج إلى التأكد من أن كل شيء صحي حتى تتمكن من الاستمتاع بأفضل صحة بدنية ممكنة. إذا كنت تتساءل عن المشروبات الأكثر صحة ، فإليك نظرة فاحصة على 3 مشروبات صحية…
هل فكرت يومًا في الاشتراك في سباق 5 كيلومترات؟ إنه تحدٍ ممتع ، حتى لو لم تكن عداءًا! إنها مسافة السباق المثالية للعدائين من جميع مستويات المهارة ، من المبتدئين إلى العدائين ذوي الخبرة. إنه لأمر رائع إذا كنت تريد بعض الحافز لبدء روتين التمرين مرة أخرى. أو استخدمه لاختبار لياقتك الحالية. تقام جولات الجري…
57٪ من الأمريكيين يغطون أفواههم عندما يضحكون بسبب عدم الأمان على أسنانهم ، بينما يحاول واحد من كل اثنين دائمًا أن يبتسم وفمهم مغلق ، وفقًا لدراسة أجرتها OnePoll. بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالأمان بشأن لون أسنانهم ، يمكن أن يبدو التبييض أفضل خيار – خاصة عندما يتعلق الأمر بإمكانية الوصول إلى منتجات التبييض…
يمكن أن يكون النظام الغذائي الخالي من الغلوتين خيارًا رائعًا لبعض الأشخاص. عندما تزيل الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإنك تستبعد منتجات مثل القمح والجاودار. من المعروف أن منتجات القمح تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى مجموعات معينة من الأفراد. إذا كنت تفكر في إزالة الغلوتين من نظامك الغذائي ، فإليك خمسة أشياء أساسية يجب…
بصفتك رياضيًا محترفًا ، عليك التأكد من أنك مستعد جسديًا وعقليًا للمنافسة. هناك بعض الأشياء الأساسية التي تحتاجها للتحقق من قائمتك قبل أن تتمكن من الدخول إلى الميدان أو المحكمة. من خلال التأكد من أنك رطب بشكل صحيح ، وتناولت طعامًا جيدًا ، وأنك تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، ستكون في حالة الذروة…
متلازمة تكيس المبايض هي حالة يكون فيها لدى النساء فترات طمث قليلة أو غير عادية أو طويلة. إنه نتيجة وجود الكثير من الأندروجين في نظامهم ، وهو هرمون الذكورة. إنه يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ومع ذلك ، لا يزال الكثيرون غير مدركين لكيفية التعايش مع هذه الحالة. يقدر معدل الانتشار العالمي لمتلازمة المبيض…