قم بالتسجيل في سلسلة الرسائل الإخبارية Fitness، But Better على قناة CNN. سيساعدك دليلنا المكون من سبعة أجزاء على اتباع روتين صحي، بدعم من الخبراء. سي إن إن — من المعروف أن التمارين الرياضية مفيدة لصحتك العقلية وصحة قلبك، والآن تشير دراسة جديدة إلى أن هذه العناصر الثلاثة تعمل معًا. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية للتمرين،…
ووجد تحليل متابعة للبيانات من تجربة مبادرة صحة المرأة التاريخية أن مجموعة المكملات الغذائية خفضت احتمالات وفاة المرأة بسبب السرطان على المدى الطويل بنسبة 7٪. ومع ذلك، فقد أدى ذلك أيضًا إلى زيادة احتمالات إصابتها بأمراض القلب القاتلة بنسبة 6%. مخزون أدوبي النساء اللاتي مررن بفترة انقطاع الطمث ويأملن أن فيتامين د الإضافي بالإضافة إلى…
ومع أكثر من 20 عامًا من المتابعة، يتحدث التحليل الجديد عن مدى تعقيد المخاطر والفوائد المرتبطة باستخدام المكملات. النساء اللواتي يتناولن مكملات الكالسيوم وفيتامين د لسنوات عديدة قد يشهدن، على المدى الطويل، انخفاض خطر الوفاة بسبب السرطان، وفقا لبيانات من مبادرة صحة المرأة (WHI) على مدى عقدين من الزمن. ولكن خلال نفس الأفق، كانت هناك…
البروتين هو عنصر غذائي حيوي. ستأخذك التمريرة الواحدة عبر زوايا معينة في TikTok عبر مقطع فيديو تلو الآخر لمستخدمين يؤدون نظامًا غذائيًا عالي البروتين لزيادة حجمهم وزيادة قوتهم والحفاظ على الوزن وحتى التحكم في التوتر. غالبًا ما يرتبط العاملان الأخيران – إدارة الوزن والضغط النفسي – بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، تشير دراسة…