بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية، على وجه الخصوص، فإن أشهر الصيف تكون أكثر صعوبة في التنقل. لأنه ينتهي بهم الأمر إلى محاربة اللمعان الزائد وانسداد المسام وزيادة ظهور البثور.
فيما يلي 10 نصائح أساسية للعناية بالبشرة يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية اتباعها للحفاظ على بشرة صحية. قبل إضافة أي من الخطوات التالية في روتينك، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لاتخاذ قرار مستنير.
تطهير مرتين يوميا: ابدأ يومك وأنهيه بمنظف لطيف مصمم خصيصًا للبشرة الدهنية. يساعد التنظيف على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والشوائب، مما يمنع انسداد المسام وظهور البثور. ابحثي عن المنظفات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي، لأنها معروفة بقدرتها على التحكم في إنتاج الزيت ومكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
استخدمي مرطبًا خفيف الوزن: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة. اختاري المرطبات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام والتي لا تسد المسام أو تكون ثقيلة على الجلد. تعتبر المرطبات ذات الأساس المائي أو الجل مثالية لأنواع البشرة الدهنية لأنها توفر ترطيبًا خفيف الوزن دون إضافة لمعان إضافي.
– تقشير البشرة بانتظام: قم بدمج التقشير في روتين العناية بالبشرة الخاص بك لإزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام وتعزيز دوران الخلايا (عملية إنتاج خلايا الجلد الجديدة). اختاري المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) بدلاً من المقشرات الفيزيائية، لأنها ألطف على البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. يمكن للزيوت الأساسية مثل اللافندر أو إبرة الراعي أن توفر فوائد إضافية، مثل تهدئة الالتهاب وتعزيز تجديد الجلد.
التحكم في الزيت باستخدام برايمر مطفأ اللمعة: قبل وضع المكياج، استخدمي برايمر مطفأ اللمعة للتحكم في الزيت الزائد وإطالة عمر كريم الأساس. ابحثي عن البرايمر الذي يحتوي على مكونات مثل السيليكا أو ثنائي الميثيكون، والتي تساعد على امتصاص الزيت وإضفاء لمسة نهائية ناعمة غير لامعة.
يمكن أن تساعد إضافة قطرة من زيت البرغموت أو زيت عشبة الليمون العطري إلى البرايمر الخاص بك في موازنة إنتاج الزيت وتقليل اللمعان طوال اليوم.
الحماية باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF): لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس، حتى لو كانت بشرتك دهنية. اختاري تركيبات خالية من الزيوت ولا تسبب انسداد المسامات مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
تعتبر واقيات الشمس خفيفة الوزن ذات أساس هلامي مثالية للبشرة الدهنية، لأنها توفر حماية واسعة النطاق دون ترك بقايا دهنية. فكر في إضافة بضع قطرات من زيت ثمر الورد أو زيت بذور الجزر العطري إلى واقي الشمس الخاص بك للحصول على حماية إضافية مضادة للأكسدة وفوائد مغذية للبشرة.
استخدام الصفائح التي تمتص الزيت: حافظي على الزيوت طوال اليوم عن طريق حمل أوراق تمتص الزيت في حقيبتك أو حقيبتك. تساعد هذه الملاءات المريحة على التخلص من الزيوت الزائدة دون إزعاج مكياجك، مما يترك البشرة تبدو منتعشة. ابحثي عن أوراق مملوءة بمكونات مثل الفحم أو مستخلص الشاي الأخضر، والتي تساعد على تنقية البشرة الدهنية وإزالة لمعانها.
علاج الاختراقات بالعلاجات الموضعية: للحصول على علاج مستهدف لحب الشباب، استخدمي علاجات موضعية تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد أو زيت شجرة الشاي. تساعد هذه المكونات على تقليل الالتهاب، وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وتسريع عملية الشفاء. ضعي طبقة رقيقة من علاج البقع مباشرة على العيوب قبل النوم.
تهدئة مع ضباب الوجه: احتفظي برذاذ الوجه في متناول يدك لإنعاش وترطيب بشرتك. ابحثي عن الرذاذ الذي يحتوي على مكونات مثل الخيار أو بندق الساحرة، والتي تساعد على تهدئة البشرة الدهنية وتوحيد لونها مع توفير الترطيب الفوري. إن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي العطري إلى رذاذ الوجه يمكن أن يوفر فوائد إضافية للتبريد والتنقية.
المحافظة على نظام غذائي صحي: تنطبق هذه النقطة على جميع أنواع البشرة، لذا ادعم روتين العناية بالبشرة من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية. لن تؤدي أي من النقاط المذكورة أعلاه إلى أي نتائج إلا إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات الخفيفة السكرية في تقليل إنتاج الزيت الزائد ومنع ظهور البثور. إن دمج الزيوت الأساسية مثل الجريب فروت أو توت العرعر في نظامك الغذائي يمكن أن يدعم أيضًا صحة البشرة من خلال تعزيز إزالة السموم والتوازن.
هيدرات: وأخيرًا، حافظي على رطوبة جسمك من خلال شرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على صحة البشرة المثالية. مرة أخرى، هذه النقطة تنطبق على جميع أنواع البشرة.
يساعد الترطيب على تنظيم إنتاج الزيت، وطرد السموم، والحفاظ على مظهر البشرة ممتلئًا ومشرقًا. يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع أو الليمون العطري إلى الماء للحصول على لمسة منعشة ومنشطة.
بلوسوم كوتشار هو رئيس مجموعة شركات بلوسوم كوتشار.
فتح عالم من الفوائد! بدءًا من النشرات الإخبارية المفيدة ووصولاً إلى تتبع المخزون في الوقت الفعلي والأخبار العاجلة وملف الأخبار المخصص – كل هذا موجود هنا، بنقرة واحدة فقط! تسجيل الدخول الآن!
احصل على جميع أخبار الأعمال وأخبار السوق وأحداث الأخبار العاجلة وآخر تحديثات الأخبار على Live Mint. قم بتنزيل تطبيق Mint News للحصول على تحديثات السوق اليومية.
المزيد أقل
تم النشر: 02 مايو 2024، الساعة 04:00 مساءً بتوقيت الهند القياسي
عبد الرحمن العمارتي هو شاب سعودي متعدد المواهب، يتمتع بخلفية تنوعت بين التدوين والطب. وُلد في عام 1988، مما يجعله في سن مبكرة لتحقيق إنجازات ملحوظة. يُعرف عبد الرحمن بمهاراته الاستثنائية في مجال التدوين، حيث يمتلك قدرة فريدة على التعبير عن الأفكار والمفاهيم بشكل ملهم وجذاب.
بالإضافة إلى موهبته في التدوين، يمتلك العمارتي خلفية قوية في مجال الطب، حيث حصل على درجة الدكتوراه في تخصص معين. هذا يظهر تفانيه في العمل الأكاديمي واستعداده لاستكشاف مجالات جديدة وتحقيق نجاحات فيها.
تجمع شخصية عبد الرحمن بين العلم والأدب، حيث يجمع بين خبرته الطبية وقدراته في التدوين لنشر المعرفة والوعي بمواضيع صحية وأدبية واجتماعية. تعتبر هذه الخلفية المتنوعة ميزة بارزة تعكس تفانيه في تطوير ذاته وخدمة المجتمع.
