أندريس أيرتون / بيكسلز تعتبر الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في تعافي العضلات والأداء الرياضي. هناك ثلاثة BCAAs في تغذية الإنسان: الليوسين، الأيسولوسين، والفالين. فهي تساعد على إصلاح ونمو العضلات، وتنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي، وحتى مساعدة الجسم على تكوين الهيموجلوبين، الذي ينقل الأكسجين عبر الدم إلى الخلايا….
المنتجات التي تشتريها من خلال روابطنا قد تكسبنا عمولة. أوه، وإذا كان هناك شيء غير متوفر في المخزون، عفوًا، فقد كان موجودًا (وكانت جميع الأسعار دقيقة) في وقت النشر. نود أن نفضح الأسطورة القائلة بأن الجمال يكمن في عمق البشرة فقط. عندما نبدو بمظهر جيد – وفقًا لمعاييرنا الشخصية – فإننا نشعر بمزيد من الثقة….
بقلم جاكلين ليندنبرج لـ Dailymail.Com 01:26 08 مايو 2024، تحديث 01:30 08 مايو 2024 أعطت كايل ريتشاردز للجماهير لمحة عن بشرتها الطبيعية أثناء عرض روتين مكياجها في مقطع فيديو جديد على Instagram تم تحميله يوم الثلاثاء. ويمكن رؤية الشخصية التلفزيونية البالغة من العمر 55 عامًا – والتي تتألق مؤخرًا أثناء تناول الغداء في غرب هوليود…
اعمل كل ما تريد. فقط تأكد من الخروج أيضًا. طريقة واحدة سهلة للمشي أكثر؟ “اجمع” هذه العادة مع أنشطة أخرى. نوضح. لدى أرنولد شوارزنيجر ثغرتان محددتان في درعه الصحي: أ) لا يشرب كمية كافية من الماء، وب) لا يمشي بخطوات كافية. وفي الأسئلة والأجوبة على تطبيقه، أعرب عن رغبته الجادة في التحسن في كليهما. لقد…
سواء أغلقت المسرح بركلات عالية أو لفتت الأنظار على السجادة الحمراء، تبدو شانيا توين دائمًا ذات وجه جديد ومتوهجة. إذا كنت تتساءل مثلنا عما يتضمنه روتين مكياج نجمة موسيقى الريف، فاليوم هو يومك المحظوظ. كشفت النجمة بالضبط عما تفعله للحصول على بشرة ندية ومتوهجة يبلغ طولها 58 بوصة ELLE مسلسل “الاستيقاظ مع”. في الفيديو، قامت…
تعتبر يونا آلهة بصرية، فهي لا تستحوذ على خيال كوريا الجنوبية فحسب، بل العالم بأسره ببشرتها المتوهجة والخالية من العيوب. إنها مثال لمعايير الجمال الكورية، وملهمة رواد العناية بالبشرة مثل إينيسفري وإستي لودر، التي تجعلنا توهجها الشبيه بالزجاج ممتلئًا بالفضول (والحسد). خلال فترة عملها التي امتدت لعقدين تقريبًا في مجال صناعة الترفيه، أبهرتنا عضوة Girls'…
مع كل موسم، تظهر مجموعة مختلفة من مشاكل البشرة: الشفاه الجافة في الشتاء والشعر الدهني في موسم الأمطار. خلال أشهر الصيف، تدخل البشرة في حالة من الفوضى. تتسبب الحرارة والرطوبة الشديدة في حدوث الالتهابات والزيوت والاحمرار، في حين أن الاستخدام المفرط لواقي الشمس يجعل البشرة تبدو باهتة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية، على…
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية، على وجه الخصوص، فإن أشهر الصيف تكون أكثر صعوبة في التنقل. لأنه ينتهي بهم الأمر إلى محاربة اللمعان الزائد وانسداد المسام وزيادة ظهور البثور. فيما يلي 10 نصائح أساسية للعناية بالبشرة يمكن للأشخاص ذوي البشرة الدهنية اتباعها للحفاظ على بشرة صحية. قبل إضافة أي من الخطوات التالية في…
قد تشعر بالتعرق وضيق التنفس والإرهاق بعد التمرين – ولكن من المحتمل أن يكون هذا النشاط قد جعلك تشعر بشعور رائع أيضًا. إلى جانب بناء العضلات وحرق السعرات الحرارية وتحسين المرونة وجميع الفوائد الجسدية الأخرى المرتبطة بالتمرين، فإن ممارسة التمارين الرياضية لها أيضًا تأثير عميق على صحتك العقلية بفضل إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والإندورفين…
تم النشر بتاريخ 26/04/2024 الساعة 4:50 مساءً تصوير بوب شوغر | رينيه رودريجيز يتم اختيار كل منتج تحريري بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا قمت بشراء شيء ما من خلال روابطنا، فقد نكسب عمولة. عندما يتعلق الأمر بمكياج العيون، شعاري هو الحد الأدنى، الحد الأدنى، الحد الأدنى. (في الواقع، هذا هو شعاري عندما يتعلق…