في سن السبعين، شهدت هذا الأسبوع سيليا داف وهي ترفع أثقل وزن لها على الإطلاق في صالة الألعاب الرياضية. تقول سيليا: “شعرت بالفخر بجنون”. عن إنجازها “لقد أثبت لي أنني أصبح أقوى وأقوى”. على الرغم من أنها كانت دائمًا تتمتع باللياقة البدنية وكانت تمارس رياضة التجديف خلال سنوات دراستها الجامعية، إلا أن سيليا تشعر بأنها…
في سن السبعين، شهدت هذا الأسبوع سيليا داف وهي ترفع أثقل وزن لها على الإطلاق في صالة الألعاب الرياضية. تقول سيليا: “شعرت بالفخر بجنون”. عن إنجازها “لقد أثبت لي أنني أصبح أقوى وأقوى”. على الرغم من أنها كانت دائمًا تتمتع باللياقة البدنية وكانت تمارس رياضة التجديف خلال سنوات دراستها الجامعية، إلا أن سيليا تشعر بأنها…
نحن جميعا نريد أن نتقدم في السن برشاقة. سنفعل أي شيء تقريبًا لتحقيق ذلك. من تناول الطعام من أجل صحة القلب إلى تحديد التمارين التي يجب التركيز عليها أو تحسين الرؤية، يعرف معظم الناس أن الحفاظ على العديد من جوانب الصحة البدنية أمر بالغ الأهمية لطول العمر. ما قد لا تفكر فيه بانتظام هو لياقة…
اعمل كل ما تريد. فقط تأكد من الخروج أيضًا. طريقة واحدة سهلة للمشي أكثر؟ “اجمع” هذه العادة مع أنشطة أخرى. نوضح. لدى أرنولد شوارزنيجر ثغرتان محددتان في درعه الصحي: أ) لا يشرب كمية كافية من الماء، وب) لا يمشي بخطوات كافية. وفي الأسئلة والأجوبة على تطبيقه، أعرب عن رغبته الجادة في التحسن في كليهما. لقد…
يشارك تشارلز هاريس التدريبات المؤثرة في المنزل في الأيام الممطرة تم التحديث: الساعة 1:29 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة في 4 مايو 2024 من المحتمل في المساء. حسنًا، حان الوقت لـ 11 من اللياقة البدنية وسينضم إلينا تشارلز هاريس اليوم مع ابنته الجميلة تشارلي. شكرا يا رفاق للانضمام إلينا. صباح الخير. نحن نعود إلى الأساسيات….
هناك الكثير من التمارين الخارجية التي يمكنك الاستمتاع بها في حدائقنا هذا الموسم مجانًا، من الزومبا إلى اليوغا إلى المعسكرات التدريبية وكرة المخلل وكرة الطاولة والتجديف بالكاياك وغير ذلك الكثير! تغطي نظرة عامة لدينا برامج اللياقة البدنية والرياضة في Brooklyn Bridge Park ووسط مدينة Brooklyn وFort Greene Park وخارجها. حديقة جسر بروكلين تمارين الواجهة البحرية…
بالنسبة للكثيرين منا، يعد الحفاظ على صحة أجسامنا أولوية قصوى. من تناول الطعام من أجل صحة القلب إلى تحديد التمارين التي يجب التركيز عليها أو تحسين الرؤية، يعرف معظم الناس أن الحفاظ على العديد من جوانب الصحة البدنية أمر بالغ الأهمية لطول العمر. ما قد لا تفكر فيه بانتظام هو لياقة دماغك مع تقدمك في…
أخبار أظهرت دراسة هي الأولى من نوعها في العالم أن اللياقة القلبية التنفسية العالية يمكن أن تقلل من خطر الوفيات والأمراض بنسبة 20% تقريبًا. ثبت أن ممارسة تمارين القلب بانتظام مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة تزيد من الصحة ومتوسط العمر المتوقع على المدى الطويل. بحث جديد منشور في المجلة البريطانية للطب…
تكشف شركة التغذية العالمية عن أربعة منتجات ستغير قواعد اللعبة وتضع أنظارها لمواصلة السيطرة على الصناعة في THRIVEpalooza 2024 في نيو أورليانز، لويزيانا فريسكو، تكساس, 29 أبريل 2024 / بي آر نيوزواير / — عاد حدث لو فيل السنوي المرتقب، THRIVEpalooza، إلى نيو أورليانز لتجربة أخرى لا تنسى من 18-20 أبريل 2024 في فندق هيلتون…
مارك فينتوس كانت القصة الواضحة التي تبعث على الشعور بالسعادة من فوز فريق ميتس الجامح على سانت لويس كاردينالز في سيتي فيلد يوم الأحد، حيث حقق الجولة الحادية عشرة على أرضه في يومه الثاني بعد عودته في البطولات الكبرى – بعد حوالي شهر فقط بعد جي دي مارتينيز أدى التوقيع إلى إخراجه من دور DH…