لممارسة

لقد سمعت دائمًا أن ممارسة الرياضة أول شيء في الصباح أمر مثالي، لكن آخرين يقولون أ تجريب ليلا يفيدهم أكثر. هي مرة واحدة حقًا أفضل من غيرها، ولماذا؟ بغض النظر عن الوقت الذي تمارس فيه التمارين الرياضية، هناك العديد من الفوائد الصحية من الحركة بانتظام، مثل: تحسين صحة قلبك, يصبح أقوى أو حتى تحسين الخاص…

لم أبدأ في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلا بعد تخرجي من الكلية، عندما قمت بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية، ووضعت روتينًا، وكنت أذهب عدة مرات في الأسبوع للتمرين على الآلات وأمارس أحيانًا الأوزان الحرة. لكن كل هذا تغير في أوائل عام 2020 عندما تفشى الوباء. مثل كثيرين آخرين، وجدت نفسي معزولًا عن عاداتي الرياضية المعتادة،…