أصبح التخطيط المناسب للتقاعد مصدر قلق متزايد بالنسبة للأميركيين، ويشعر الكثيرون بالقلق من أنهم سيضطرون إلى أن يصبحوا مليونيرات قبل أن يتمكنوا من التوقف عن العمل. وجدت دراسة حديثة أجرتها شركة Northwestern Mutual أن البالغين في جميع أنحاء الولايات المتحدة يعتقدون أنهم سيحتاجون إلى 1.46 مليون دولار للتقاعد بشكل مريح. هذه زيادة بنسبة 53٪ مقارنة…
روابط مسار التنقل النظام الغذائي واللياقة البدنية بغض النظر عمن يمارس الرياضة، كلما اقترب التمرين من بذل أقصى جهد، كلما شعر المتدرب بعدم الراحة. تم النشر في 05 مايو 2024 • آخر تحديث منذ 8 ساعات • 4 دقائق قراءة يمكنك حفظ هذه المقالة عن طريق التسجيل مجانا هنا. أو قم بتسجيل الدخول إذا كان…
بقلم ديفيد فاوست سجل المغني دان هيكس أغنية ريفية بعنوان مضحك: “كيف أفتقدك عندما لا تذهب بعيدًا؟” ومع ذلك، ليس من المضحك أن تختفي مؤسسات حركة الاستعادة العزيزة. أنا أفتقدهم. التحقت لمدة عامين في السبعينيات بكلية صغيرة للكتاب المقدس في شمال ولاية نيويورك تسمى معهد نيويورك المسيحي. كانت فصولنا تجتمع في مبنى الكنيسة، ونظرًا لعدم…
هناك مشهد في كيس برغوث عندما ذهبت شخصية فيبي والر بريدج إلى الأرض المحروقة مع مصفف الشعر لاقتراحها أن “الشعر ليس كل شيء”. وتعلن أن “الشعر هو كل شيء”. “كنا نتمنى ألا يكون الأمر كذلك حتى نتمكن من التفكير في شيء آخر من حين لآخر. و لكنها. إنه الفرق بين يوم جيد ويوم سيء. من…
نيوارك، ديل، 25 أبريل 2024 (GLOBE NEWSWIRE) – يبلغ التقييم الحالي لسوق التجزئة للأغذية والبقالة 12.4 تريليون دولار أمريكي بحلول عام 2024. ومن المتوقع أن يصل تقييم السوق إلى 17.1 تريليون دولار أمريكي بحلول عام 2034، ومن المتوقع أن يصل معدل النمو السنوي المركب إلى 17.1 تريليون دولار أمريكي 3.3%. أدى الوعي المتزايد حول الصحة…
بعد سنوات من المعاناة مع العبء العقلي الناتج عن الطلاق والمخاوف المرتبطة بالاستيلاء على مزرعة العائلة، أخذت سارة جرير من إدغار أخيرًا نصيحة أختها للبحث عن معالج نفسي. لكن جرير يعترف قائلاً: “لم يكن لدي أي فكرة من أين أبدأ”. عندما شاركت رحلتها نحو تحسين الصحة العقلية في مؤتمر المرأة في الزراعة لعام 2024، كانت…
الماخذ الرئيسية يعد التوافق والمتانة ومقاومة الماء من الاهتمامات الأساسية. أنت بحاجة إلى مستشعر دقيق لمعدل ضربات القلب، وربما GPS. يحتوي الجهاز المثالي على ميزات مثل مستشعر الأكسجين في الدم بالإضافة إلى تسجيل الاستعداد والتعافي. قد يكون الخوض في تكنولوجيا اللياقة البدنية أمرًا مخيفًا في بعض الأحيان مثل تبني أسلوب حياة مناسب. يمكن أن تتراوح…
روابط مسار التنقل النظام الغذائي واللياقة البدنية إن الاستعداد للسباق يعني اختبار همتك، وليس قدرتك على الجري وأنت تشعر بالألم. تم النشر في 14 أبريل 2024 • آخر تحديث منذ ساعتين • 4 دقائق قراءة يمكنك حفظ هذه المقالة عن طريق التسجيل مجانا هنا. أو قم بتسجيل الدخول إذا كان لديك حساب. يركض الناس بالقرب…
ظهرت في الأصل على E! متصل ميغان ثي ستاليون تريد أن تعرف الفتيات المثيرات نصائح وحيل التمارين الرياضية. في الواقع، بعد رفع لياقتها البدنية إلى مستوى عالٍ، كشفت الفائزة بجائزة جرامي عن عادة تغيير قواعد اللعبة التي اتبعتها في روتينها. “أفضل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح لأنك كذلك حقًا الذي – التي قالت: “يا فتاة…
يرى المزيد والمزيد من الناس فوائد إنشاء مساحة للتمرين في المنزل. ومع ذلك ، نظرًا لزيادة الطلب على المساحات المكتبية المنزلية أيضًا ، فقد يكون من الصعب تبرير استخدام الغرفة الاحتياطية كصالة ألعاب رياضية. وهذا هو السبب في أن تحويل المرآب الخاص بك إلى صالة ألعاب رياضية يعد فكرة رائعة. يمكن أن تصبح المرائب في…