السلالم

شارك على بينتيريستيقول الباحثون إن صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد مفيد لقلبك. إيجور ألكساندر / غيتي إميجز أفاد الباحثون أن متسلقي السلالم يقللون من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39٪ مقارنة بالأشخاص الذين لا يستخدمون السلالم. يقولون أن صعود السلالم من المحتمل أن يفيد القلب لأنه يجمع بين تمارين القلب والأوعية…