ويلمار – يوفر شهر مايو فرصة عظيمة لتسليط الضوء على العمل المهم والصعب الذي يتم إنجازه في مقاطعة كانديوهي لتقديم الدعم والخدمات التي تشتد الحاجة إليها لأولئك الذين يواجهون تحديات الصحة العقلية. في اجتماع مجلس إدارة مقاطعة كانديوهي في 7 مايو، كان موظفو قسم الصحة والخدمات الإنسانية المتخصصون في مساعدة الأطفال والبالغين في الحصول على…
لقد أجريت الكثير من اختبارات VO2 max في حياتي البالغة، وكان لديهم جميعًا شيء واحد مشترك: لقد كرهت كل واحد منهم. باستثناء الأحدث. لاختبار VO2 max بدقة، تحتاج إلى دفع نفسك إلى حدودك البدنية. إنها مؤلمة، وأعتقد أن أفضل وصف لها هو “المحنة”. إن زينة الكعكة هي القناع المحكم على وجهك، في حين أن الكعكة…
لطالما اعتبرت الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات الطريقة الذهبية القياسية لرواد الصالة الرياضية ولاعبي كمال الأجسام الذين يهدفون إلى اكتساب العضلات وفقدان الدهون. لكن أحد أبطال كمال الأجسام أظهر أن هذا قد لا يكون بالضرورة الطريقة الوحيدة لتحقيق اللياقة البدنية المنحوتة. قال مارك تايلور، لاعب كمال الأجسام المخضرم البالغ من العمر 52 عامًا والذي…
كما يحب معظم الآباء الإشارة إلى أطفالهم عند اجتياز اختبارات القيادة: القيادة امتياز وليست حقًا. بينما يعد امتلاك سيارة أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للكثير من الأشخاص من حيث أنه يساعد على تزويدهم بالاستقلالية التي يتوقون إليها ، فإن الاهتمام بالسيارة أمر بالغ الأهمية لضمان تشغيلها بشكل صحيح ، والأهم من ذلك أنها آمنة للقيادة ….
القرفصاء المصات. لا نقاش هم بسهولة التمرين الأكثر رعبا بين مجتمع الرفع. ومع ذلك ، فهي أيضًا واحدة من أكثر التمارين فعالية التي يمكن أن يؤديها الرافع. النتائج تتحدث عن نفسها. بقدر ما أخشى الوقوع تحت العارضة ، لن أتخلى أبدًا عن قرفصاء الحديد ، لأنها رائعة لبناء الحجم والقوة بطريقة فعالة من حيث الوقت….